篮球防守站姿犯规,篮球站位防守进攻图解

本文目录一览：

• 1、打篮球时候为什么有的人捂裤裆
• 2、篮球双手胸前传接球动作要领
• 3、篮球的初级知识是什么
• 4、有关篮球规则(阻挡)

1、打篮球时候为什么有的人捂裤裆

1、这是为了制造进攻犯规而采取的站姿。避免双手张开而被进攻球员造犯规。同时避免“重要部位”被碰到。

2、心情比较紧张，情绪比较激动。这时手中的粉笔突然掉到地上，我急忙弯下身子去捡粉笔，这时屁股刚好一倔，我破了洞的裤裆，毫无遮挡的展现在全班同学和老师面前。瞬间同学们都指着我哈哈大笑。我的脸一下红完了，感觉这一刻是我人生最大的耻辱。接下来的一整个星期，我都沦为了全班同学的笑柄。

3、当然是小鸡鸡了，当一个男人的那里被踢到的时候，会有一种钻心的痛。我有次跟别人打篮球，在灌蓝的时候，我一跃而起，另一个人把手伸进我的裤裆，扯着我的鸡鸡，我被扯下来后，我大怒，与他决斗。

4、冬天打篮球时，保暖是关键，球友们通常会选择加绒款的束脚裤来确保温暖。对于那些不喜欢穿秋裤的朋友，选择篮球束脚裤时，面料的选择尤为重要，应该选择柔软舒适的材质，确保贴身穿着的舒适度。打篮球时，运动量较大，对裤子的要求也较高。

2、篮球双手胸前传接球动作要领

在进行篮球的双手胸前传接球时，首先需要将双手的掌心相对，竖立在胸前，手指并拢，手指尖对齐，夹住球。这一姿势需要保持稳定，确保传球时的准确性。在准备传出球时，要将球置于双掌之间，双手拇指相向，掌心相对，确保球被稳稳地夹在双掌之间。此时，双臂应保持自然弯曲，与身体呈一定角度，以便于发力。

传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。

动作要点：（1）双手胸前传球：①双手胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。②后脚蹬地，身体重心前移，两臂前伸，手腕随之旋内，拇指下压，通过食指、中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。

篮球双手胸前传接球的动作要领如下：站姿：传球时，传球者应站在与队友相对的位置，双脚平行站立，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微向前倾斜。持球：双手将球置于胸前，用手指和手掌控制球的位置。同时，双肘自然弯曲，向外扩张，以保护球不被抢断。

3、篮球的初级知识是什么

1、篮球运动的基本要求之一是身体的柔和性，这不仅意味着你在运动时能够更加灵活地移动，还能够减少受伤的风险。通过练习基本动作，你将能够更好地掌握篮球技巧，提高运动效率。做好基本动作是篮球技巧进阶的基础。

2、扣篮：球员用单手或双手握球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮筐。卡位：进攻球员运用脚步动作把防守球员挡在自己身后，这种步法称为卡位。领接球：顺应传球飞行方向移动，顺势接球。

3、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

4、球性训练包括球感练习，如手指弹球、手腕颠球等，这些动作能够提高对球的敏感度，使你在比赛中更好地控制篮球。体前变向、胯下运球和背后运球等运球技巧，可以让你在比赛中更灵活地躲避对手的防守，为队友创造更多进攻机会。而转身运球则是在防守球员贴身紧逼时，快速摆脱对手的有效方法。

5、传球技巧在篮球比赛中扮演着至关重要的角色，尤其在团队配合中显得尤为重要。正确的传球方法是，双手放在球的一侧，五指张开，掌心向上支撑球的重心，双脚与肩同宽，身体稍微前倾以便于随时调整传球力度和方向。传球时，球员需要准确判断传球的力量和方向，确保球能够安全到达队友手中。

4、有关篮球规则(阻挡)

在篮球比赛中，防守时正确的身体接触应仅限于使用躯干正面，即胸部，以避免犯规。这种规则的设计是为了鼓励进攻行动。 阻挡犯规是指防守者侵犯了进攻者的空间，这可能发生在进攻者开始移动前防守者未能及时落位，或者防守者使用了非法的身体部位与进攻者接触。

阻挡：是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用手、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。正确的防守：防守队员必须占有合法的防守位置。

篮球规则中的“阻挡”是指阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。具体是指：试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

在篮球比赛中，阻挡犯规是指持球队员在进攻时，与防守持球队员因不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法或非法动作导致错误的身体接触，进而产生侵人犯规的行为。

在篮球比赛中，如何判断阻挡犯规是一项复杂但至关重要的规则。当一名队员试图在防守时阻止对方队员前进，且这种行为构成接触时，就可能被判为阻挡犯规。根据篮球规则，队员不能通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。