打篮球防守易犯规视频教学,打篮球防守技巧视频

本文目录一览：

• 1、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规
• 2、在打篮球中,什么叫防守犯规?
• 3、打篮球中怎样防守才是阻挡犯规,尤其是防守有球突破的时候
• 4、求解,打篮球的一切防守犯规和进攻犯规(或者叫违例)。

1、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

和他保持半米左右距离，不要有身体的接触，左手抵住他的腰，轻轻的别用力，用力就犯规了。右手高举，干扰他的视线，注意力集中在球上，后退着防守。随时准备封盖或断球。断不到就犯规，因为你有左手的保护，你也不会受伤的。

2、在打篮球中,什么叫防守犯规?

防守犯规，是篮球比赛中最经常见到的一种犯规，简单一点的说法也可以叫“阻挡犯规”。犯规种类：⒈用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。⒉接人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个（拉人）接触。

在篮球比赛中，防守犯规，通常被称为“阻挡犯规”，是极为常见的一种违规行为。它主要分为五种类型：用手拦阻、接人、非法用手、推人以及非法掩护。当防守队员在防守过程中，通过身体接触违反规则，如阻止对方行动、拉扯或强行移动对手，就构成了防守犯规。针对不同情况，犯规的处理方式各异。

篮球规则之防守犯规和违例 阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

防守犯规，是篮球比赛中最经常见到的一种犯规，简单一点的说法也可以叫“阻挡犯规”。\x0d\x0a犯规种类：\x0d\x0a⒈用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。\x0d\x0a⒉接人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。

阻攻，盖帽（Block），又称作盖火锅，是在篮球比赛中，当进攻篮球员投篮后，防守球员把滞空的球拍打下来的动作，并不涉及入球骚扰及犯规。球员在完成成功的盖帽后，通常记阻攻一次，是一个好的防守球员的指标之一。

3、打篮球中怎样防守才是阻挡犯规,尤其是防守有球突破的时候

一般来说，对方突破，和你身体接触时，你的双脚不能移动，否则就是阻挡。也就是说，你必须抢在对方落位前落位，然后的身体接触你就不是阻挡犯规了，如果对方再把你撞到，那就判他带球撞人。

若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

- 防守球员必须首先站好位置，接触必须发生在躯干部分。- 球员有权落在他跳起的同一地点。- 球员有权落在他跳起前对方没有占据的其他地点。- 球员对从地面到头顶上的这部分空间拥有权利。

4、求解,打篮球的一切防守犯规和进攻犯规(或者叫违例)。

1、打手：对方在跳投时，球没出手，人为落地，你碰到他的胳膊肘以上（小臂）就算打手。拉人：对方在运球过你，或者上篮时你做的拉扯动作，就是拉人。阻挡：对方在三步篮的情况下，撞着你，撞你之前你要是动了，就是阻挡，若你没动，就是他带球撞人了。

2、进攻方在进行掩护挡拆战术时，掩护者对防守者做出明显的推揉，或在掩护时脚步进行了明显移动，则被判做无球掩护犯规，是一种无球进攻犯规。进攻方无球球员在落位时对对方球员进行非法的身体接触，也会被判做进攻犯规，如挤位时的推揉。

3、阻攻 即盖帽，防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球；当对方扣球时手腕迅速下压，使所拦的球加速反弹，以达到立即拦死之目的。因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上，故名。

4、有球犯规：当防守者在持球进攻者的进攻路线上，并在进攻者与自己产生明显身体接触前，双脚已经站稳，位置已经站好，且未出现移动状态，在不侵犯进攻方圆柱体且进攻方与防守队员正面接触后，进攻者被判进攻犯规。但在NBA比赛中，在合理冲撞区内无所谓进攻犯规。

5、进攻犯规是指进攻方的球员动作犯规。都是犯规，一般来说防守犯规占得比例要多一些。因为防守犯规基本是无球状态犯规。篮球犯规（走步，二次等规则性犯规除外）大体可分为三类：防守犯规，进攻犯规，无球队员之间的卡位、摆脱等时候产生的无球队员犯规。防守犯规包括打手，拉人等；进攻犯规如带球撞人等。

6、《NBA规则媒体指南》上关于阻挡犯规和带球撞人犯规是这样解释的：“如果防守队员未能进入到一个合法的防守位置（也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置），这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。