篮球比赛如何进攻防守球,篮球比赛怎样进攻和防守视频

本文目录一览：

• 1、篮球抢防守篮板球如何抢位
• 2、篮球场上进攻与防守战术。要详细…
• 3、篮球如何一对一进攻以及防守怎么做
• 4、打篮球时面对防守时,有哪些比较简单的进攻方式,最好有教材
• 5、篮球面对防守者时如何选择进攻方向,进攻对手靠前的脚还是靠后的脚,如果...

1、篮球抢防守篮板球如何抢位

根据报道的方向、距高，弧度判断球末中反弹的落点。进攻队员投篮以后要快速判断球反弹的方向，快速移动到有利位置。在抢占位营的同时，要做好起跳的准备。两藤微屈，上体稍前悦两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间，注意观察判断球反弹的方向和落点及时起跳力争在较高点将球抢获。

观察对手投篮的方向、力量和弧度，预判球弹出的可能落点。 投篮完成后，进攻球员应迅速判断球的反弹方向，并迅速移动至有利位置准备抢篮板。 在向篮下移动的同时，应做好起跳的准备。膝盖微曲，上体稍向前倾，双臂自然弯曲置于身体两侧。

抢篮板球的关键在于位置的占据。作为防守队员，你应站在防守对象与篮筐之间的连线上，这样能先一步抢到篮板球。而作为进攻队员，则需要根据实际情况来调整占位。 如果你在身高上占有优势，可以尝试在空中与防守队员一起争夺篮板球。

2、篮球场上进攻与防守战术。要详细…

强内进攻 以大个子为主要攻击点的进攻战术，当拥有出色的内线攻击手的时候可以最大限度的发挥该战术的威力。强内进攻的进攻重心是小前锋，大前锋和中锋。 掩护进攻 掩护进攻是场上其他进攻球员拉开，由两名球员进行的挡拆战术。掩护进攻的攻击重心是组织后卫，得分后卫和大前锋。

篮球战术 - 篮球战术分类 依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”；进攻战术篮球战术 （1）传切配合传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后，⑤立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。

合理地运用封、夹、抢、断球等手段，尽最大的努力破坏、减少对方发动快攻，后线防守队员退守速度要快，前线防守队员在控制对方发动快攻后也要快速退守，同时提高以少防多的能力。 （3）半场人盯人防守 半场人盯人防守是防守战术中最基本的战术形式。

半场人盯人战术：它是由攻转守时，全队有组织的迅速退回后场，在半场内每人防守1个进攻队员的人盯人战术，该战术方法简单，分工明确，易于掌握，因此被广泛使用。

篮球基本战术口诀2006-12-25 12：45 二人进攻一人防 快传推进保距离，接近圈顶运突进；切入篮下不减速，果断上篮最要紧。一人防守二人进攻 以少防多不要慌，选择位置来帮忙；迫使降速不投篮，伺机打断把球抢。

进攻人盯人防守 由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。1 进攻人盯人防守的基本要求 （1）思想上要有所准备，沉着冷静。（2）队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。

3、篮球如何一对一进攻以及防守怎么做

这时你有巨大优势，不要急于求成，可以慢打，最经典一套就是贴身，背对着对方压进篮板，然后转身，投篮，擦板是你此时最好的选择。当你身高比防守方低或者瘦弱的时候。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

一开始防守者发球的时候，应该以最有利接球方发起进攻的方式将球传给进攻队员。一般是采用击地传球的方式。防守队员做出这个动作，表示比赛可以开始了。篮球单挑，是单挑双方为比较各自的篮球技艺而进行的一对一的比赛。

突破技巧 利用变向运球和变速突破的技巧，迅速穿过防守者并冲向篮筐。借助腰部和臀部的转动，快速变向并保持低位，增加突破的力量和稳定性。过人技巧 学会使用擦肩过人、背身过人、护球过人等技巧，在进攻中与对手保持距离。通过变换步幅、变速度和使用上半身的假动作，欺骗对手并顺利过掉防守。

变向过人技巧，斗牛时进攻会受到对方的严防，这时要多运用过人技巧了，比较好用的是变向运球，即通过胯下运球、背后运球等改变篮球运行方向，把对方迷惑，找准空挡再上篮。前提是变向要快、稳，以防被对方识破。胯下运球、背后运球等基本功要扎实，不要砸到脚上或离身体太远。

4、打篮球时面对防守时,有哪些比较简单的进攻方式,最好有教材

1、跑出空位接球跳投是最轻松的方法，因为眼前没有防守队员，但是对跑位的意识要求比较高，一定不能偷懒。干拔对腰腹力量要求高，一般不建议使用。面对比自己高的对手可以采用急停或后仰跳投打节奏差。如果运球技术娴熟，能够使用交叉步、急停、背后运球等技术动作晃人你就野球场无敌了。

2、团队合作与沟通 篮球是团队运动，防守时也需要团队协作。与队友保持沟通，了解对方的进攻策略及自己的防守任务。在盯人防守与区域防守之间灵活转换，及时帮助被突破防线的队友补位，共同构建坚固的防线。灵活应对进攻方式 不同的球员有不同的进攻方式。

3、紧逼防守 当对手开始运球时，应紧逼对方，保持贴身防守，并注意抢断。 学习优秀防守者 观察和学习如迈阿密热火队等优秀防守者的防守技巧，虽然难以完全复制，但对你的防守技能提升有帮助。 三秒区防守 在三秒区防守时，要注意技术型球员的进攻方式，尽量限制其得分机会。

4、防守者没身高没弹跳，直接干拔出手就可以了。防守者身体素质和你差不多，可以选择简单的身体对抗或者假动作后出手。防守者比你高大，或者跳得高，可以先做投篮假动作，再投篮或者造犯规。防守者又有身高又有臂展又有弹跳和速度，那你最好别出手，不然会杯具的。

5、篮球面对防守者时如何选择进攻方向,进攻对手靠前的脚还是靠后的脚,如果...

防守者左脚靠前，也就是你的右手边，左脚靠前，要让身体左拐，需要更长的反应时间，所以，利用这个时间差，可以利用速度和身体，逼迫对手无法及时左转身，你最好是向右突破。同理对手右脚靠前，你就向左突破。

绕前防守主要是切断对手的传球，不让你的对手接球，但是可能会出现把球吊到身後的情况，这样你就变成在他身後了，防守基本就失败了。同时在抢篮板的时候，最好绕前，卡在对手身前，成功率会比较高。在身後顶防的情况是最多最常见的，是为了阻挡对手前进。

如果是大前锋或者中锋，不绕前防守时，用一只腿顶住对手两腿之间下边的位置，这个方法很有效，防止其用身体移动吃你，另外一只腿靠后，支撑自己的重心，一手顶住其后背位置，一手高举防其投篮。一定要有大局观，看好每个队友及对手的站位，有利于整体的进攻和防守。