多人如何防守篮球,篮球多人防一人

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• 1、打篮球时人多的时候怎么突破?
• 2、本人高二,在学校喜欢打篮球,经常是4对4,谁帮我设计一种防守战术!(我们...
• 3、篮球赛场上,应该怎么突破多人的防守?
• 4、篮球打半场人多该怎么突破

1、打篮球时人多的时候怎么突破?

1、交叉步突破：- 动作方法：以右脚为中枢脚，两脚分开，膝盖微曲，保持低重心。突破时，左脚内侧用力蹬地，身体向右转，左肩下压，重心向前移动，左脚向右前方迈出，同时引球至右侧，然后中枢脚蹬地，身体迅速超越防守。- 动作要点：积极蹬跨，转体探肩保护球。

2、交叉步过人，交叉步在学习的时候有些艰难的，因为你还得学会如何做一些假动作，一般都是从防守者的前脚的外侧去进行适当的突破进攻的。就像当年的艾弗森一样，交叉步过人真的很好看，当然艾弗森的必杀技不是这个。前转身过人。

3、当篮下人数众多时，突破的关键在于寻找合适的时机。观察对手的防守模式，寻找防守间隙，或通过巧妙的传球为自己或队友创造得分机会。 决定突破时，增强肌肉力量和跳跃能力至关重要。虽然像勒布朗·詹姆斯那样进行高飞突破可能不适合每个人，但提升体能可以在篮下提供更多的竞争优势。

4、突破的时候有两种情况：一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间， 要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。

5、在篮下人多时，首先要考虑的是如何创造机会，而不是盲目突破。观察对手的防守，寻找空档，或者通过传球给位置更好的队友。 如果你决定突破，那么增强肌肉和弹跳能力是必要的。勒布朗·詹姆斯式的飞跃突破可能不适用于所有人，但强化身体素质可以帮助你在篮下更有竞争力。

6、两脚平行站立，两臂侧伸上下不停挥动。当对手突破时，要及时向其突破方向撤步，并迅速滑步堵。

2、本人高二,在学校喜欢打篮球,经常是4对4,谁帮我设计一种防守战术!(我们...

如果有比较强力的大中锋，对方又有突破技术很好的人，可以考虑联防，建议采用1-3联防，即大个中锋站在罚球线的圆环跳球区靠近篮板的部位，控制整个三秒区，其他三个队员分别站在三分线的顶端及罚球线的延长线部位，如果对方采取突破，则可先关门，迫使对方传球，再迅速回防，若被突破，则大个随时补防。

战术1：主打分卫弧顶3分。大前锋给分卫底线挡拆，空位另一端45度控球突破，中锋在强侧，控卫分球给挡拆后跑位到弧顶分卫，尝试三分投射，中锋和大前准备抢篮板。战术2：主打大前锋。

我们在大学里面打，尤其是那种比较激烈的，4V4一般你突破都会一把给你拉下的，你低手上篮，根本不会让你起手，除非你用身体把别人撞开，即使是篮下背打也不会轻易让你起手，如果那么轻松让你进了，那防守也就太松了，我不喜欢。

内线的任务主要防突破和保护篮板就行了。让两个后卫站上线，发挥速度快的优势，多抢断多快攻。阵地进攻中不要浪投，尽量往里打，造犯规，给对方制造压力，注意保护篮板。注意内外结合，被包夹后要注意策应，分出来投空位。我们班基本就是这样的，上届年级冠军，全系4强。祝夺冠顺利。

防守上：对方大个进入禁区就包夹，特别是在3秒区内，篮板一定要加强，3，4个人一起和对方争抢都是可以的，因为自己方本来就在身高力量上处在弱势，积极的拼抢是最好的方式，拿到球后，一定快速过半场~球要穿起来运动起来，切忌不要打阵地。

前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。 另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。

3、篮球赛场上,应该怎么突破多人的防守?

1、针对投篮的防守：在防守时，要控制好与对手和球的距离。这种距离应根据对手距离篮筐的远近来调整。当对手在三分线外持球时，可以伸出手臂尝试封堵。同时，一侧的手臂应呈对角线向上伸展，另一侧的手臂向侧面伸展，以便于侧移，防止对手突破。

2、在篮球赛场上，面对对方的全场紧逼战术，你该如何从容应对？首先，保持心态的稳定至关重要，在压力面前切勿慌乱，这将直接影响你的决策和行动。记住，冷静是制胜的关键。在战术布置上，避免直接冲向场地的四个角落，这样容易被对手形成包夹。

3、防守上：对方大个进入禁区就包夹，特别是在3秒区内，篮板一定要加强，3，4个人一起和对方争抢都是可以的，因为自己方本来就在身高力量上处在弱势，积极的拼抢是最好的方式，拿到球后，一定快速过半场~球要穿起来运动起来，切忌不要打阵地。

4、篮球打半场人多该怎么突破

1、在半场篮球比赛中，面对多人防守时，单凭个人能力突破到篮下可能较为困难。 然而，可以利用队友的帮助，实施挡拆战术，这是简单且有效的应对策略之一。 队友进行挡拆后，防守方会出现换位，这为突破对手提供了有利条件。

2、在人多的时候打篮球，关键在于利用团队配合调动防守，创造局部多打少的机会，从而获得投篮空位。 内线进攻时，要根据内线的实力对比来决定策略。如果对方内线较强，就不应强行进攻，而应通过内外线传导，创造投篮机会。

3、提升急停跳投技巧，因为你在突破上篮时命中率不高。通过练习，你可以增加一种后撤步跳投的技能。 面对比自己高的对手，可以尝试使用追身盖帽。我曾经有过这样的经历，虽然有些尴尬，但也起到了震慑作用。 身高对于打篮球的位置有很大影响。如果你身高超过195厘米，可以尝试练习扣篮。