如何防守剪刀步篮球,篮球剪刀步走步吗

本文目录一览：

• 1、篮球过人技术动作汇总
• 2、专业篮球教学有哪些
• 3、中学有个篮球比赛,我是整个队的核心,得分能力很强,别人总是让一个人...
• 4、剪刀步教学
• 5、篮球中什么是交叉步?它的技术特点是什么?

1、篮球过人技术动作汇总

1、穿花蝴蝶步2：与穿花蝴蝶步1类似，但动作更加实用，通过手部胯下运球虚晃对手。虚幻过人：利用肩膀、脚步和手部的假动作，向非持球手方向虚晃，然后迅速改变脚下速度，实现过人。背后运球过人：根据自己的习惯，在背后熟练地运球，然后传球给另一只手，进行上篮。

2、单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之）优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

3、篮球飞越：将球飞过对手的头顶或肩膀，然后快速跑到对手身后接球，完成快攻得分。1 待机撕裂：在等待时间时不断变向，创造出机会突破。1 摸索弱点：寻找对手的弱点，如右手低、防守盲区等，然后针对性挑战。1 双重假动作：连续两次假动作，迷惑对手，然后突破。

4、欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，实用性高。梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。

5、基本变速变向运球过人：先匀速控球前进，变速让球在手上稍停半秒，随后加速切入篮下。快速运球：面对防守者全速前进，在运球突破过程中用一只手完成两次变向，这个动作的重点在于通过双脚重心转移牵引防守球员重心向佯攻方向移动，从而晃开防守球员，撕开防守。

6、招式1：别看球；因为你只看球不看人就不知道对手的动向动作。要点；每天自己运球时练习不看球加速运球，接着换左右手皆可。招式2：虚晃；要从右边突破时，身体微微向左运球移动，一旦发现对手往左边有动作后立马运球向左边突破，可以左右交换用也可以左右相互晃动直到骗到对手。

2、专业篮球教学有哪些

第二章深入到篮球技术的细节，第一节讲解移动技巧，第二节至第七节分别涵盖了传接球、投篮、运球、突破、防守对手和抢篮板球等基本技能，这些都是篮球运动的核心要素。

篮球教学内容如下：专项理论部分：篮球运动简介、篮球运动发展概况、篮球竞赛规则与裁判法、篮球运动竞赛组织与编排。

练习双手胸前传球，这是最基本、最常用的篮球传球技术，一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。练习投篮，这是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

多运用闪躲等拉杆上篮技巧 在突破上篮时，如果遇到对方高中锋的封盖，眼看投篮无望，可以及时采用拉杆反手上篮。在空中将篮球从篮筐右侧转移到左侧，然后从下方托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球，使篮球打左侧篮板入框。这样可以帮助你巧妙地避开对方的封盖，是运用反手上篮的最佳时机。

3、中学有个篮球比赛,我是整个队的核心,得分能力很强,别人总是让一个人...

1、篮球比赛绝不是个人的吧比赛，而是一个团队的比赛，在比赛的过程中，不要过于看重个人利益，要看重大局，如果太重视个人利益，那么比赛就打不起来。

2、我想问的是，我们班应该如何应对那个实力很突出的180，他有时候也会选择单打。还有他的后仰也有一定的命中率，我们的个子都没他高，在我们班比他高的人都不会打篮球，他突破到禁区就拿他没辙，根本盖不上，干扰的话也减少不了他多少的命中率，他有机会也会造犯规，让人伤脑筋啊。 追答 这个有办法。包夹防守。

3、接着说你的问题：其实篮球无论从攻还是防来说，都讲究的是一个体系。如果仅仅是放对方最厉害的人在外面随便自我展现，那么只能说这不是一个成功地防守，而当这个人彻底打开的时候，那么你们队其他的人也做不到最开始的严密的人盯人了，整个防守就松动了。

4、剪刀步教学

交叉步是防守者移动的一种方法，它的技术特点是，异侧脚脚前掌内侧用力蹬地，左脚碾地，右脚迅速从左脚前横向跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。

然后两腿形成右剪刀步（须右脚前踏一步后再做定位），两掌作左下按而右前击之状。第二式：乾坤盘球（1）两脚分开，约两肩之宽（大开马式），脚尖微向外撇。两手臂大环抱于胸前，此乃预备式。（2）重心左移至左腿。右手下降至左掌之下并与其形成“抱球状”（掌心相对）。（3）再将重心右移。

半转身、史密斯步和巴克利语/，看似缓慢的节奏下，隐藏着位置判断的智慧。欧文式的转身和剪刀步/，是节奏和风格的创新，让你的过人更具个性和不可预测性。技术的连贯性/，如刺步后接背后运球，关键在于观察与决策的瞬间，选择最恰当的出手时机。

【1】并步（向右找球就先迈左脚并步，右脚再出）【2】跨步（向右找球就先迈右脚，左脚再跟进）【3】跳步（双脚同时离地跳向目的地）---这是目前比较提倡的动作步法---移位快。比如在练习两点，三点时。【4】前，后，交叉步。

本文将运球动作和脚步动作分别介绍，以便更好地理解。先看运球类别，如体前变向在快攻和阵地战中有所不同，胯下和背后运球也是如此。反手拉球常与剪刀步结合，而反胯下则有刺步+撤步的变体。接下来，脚步动作如顺步、交叉步、刺步和撤步等各有其特点和使用场景。

剪刀步的练习，双脚前后分开，后脚往前踏（不要超过前脚），前脚再往前 踏保持刚才分开时与后脚的距离。练习惯后换成左右分开，左脚往右并右脚，右脚再往右拉开距离。这种左右的步伐就是变向的基本步伐，再配合手上 的拉球动作，迷惑性应该比变向是光拉球，或只踏一步要大些。

5、篮球中什么是交叉步?它的技术特点是什么?

交叉步是防守者移动的一种方法，它的技术特点是，异侧脚脚前掌内侧用力蹬地，左脚碾地，右脚迅速从左脚前横向跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。

交叉步就是当你平行站立向右移动时，先移左脚，就是交叉，那先移右脚，当然就是顺步了。顺步的优势在于速度快，幅度大。而交叉步突破时护球好点，有爆发力。

交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步，经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步，经另一脚后面超越的为后交叉步。

交叉步的特点就是一旦突破就是至少半个身位，对方跟不上就一下被过掉了。缺点是很少有人能在交叉步的时候有很好的速度，速度一般比同侧步慢。而且右脚承受的压力很大，如果你有很好的爆发力，右脚瞬间的蹬力很强，那交叉步无疑是必杀的。

篮球运动中，顺步过人和交叉步过人是两种常见的突破技巧。顺步过人指的是先迈右脚，利用速度优势突破对手。具体来说，当球员面对防守者时，他会先迈出右脚，紧接着利用左脚快速跨步，从而增加速度和迷惑对手，达到突破的目的。交叉步过人则是一种更强调位置调整的技巧。