篮球发球前如何防守,篮球发球的时候怎么站位

本文目录一览：

• 1、篮球发球时的站位
• 2、篮球实战中的技巧
• 3、打篮球什么叫阻攻,什么叫防守犯规和进攻犯规

1、篮球发球时的站位

1、发球：比赛中防守队员防守你们，你发球就要利用无球队员的掩护摆脱防守来创造机会接球。

2、篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。1号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。

3、简而言之，就是跳球的队员站在本方半场的中圈半圆内，非跳球队员可以在中圈外任意站位。如果对方队员有要求，同队队员不得毗邻站立。每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中圈半圆内，一脚靠近中线。如果一名对方队员要求占据其中一个位置，同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置。

4、右手持球于肩前上方， 左手扶著球的左侧 举球时双肘成倒“v”字。 膝：稍微屈膝。 球出手和出手后手臀跟随动作：球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。

5、没有什么固定的站位，发球队员可以在指定位置稍微移动位置发球。其它四个则要跑动以获得空位接球，一般在三分线外可以接到球，如果每人都被防守了，则要通过队员间的掩护，寻找空位，还有一个可以利用内线队员的内切压位，迅速发球给内线队员。

2、篮球实战中的技巧

1、后仰跳投 后仰跳投无疑是在球赛中打击对手士气并赢得比赛的利器。后仰跳投的绝妙之处在于迎着对手的面跃起，身体同时向后仰到一个对手无法封盖的角度，然后准确的将球投进篮筐。欧洲步 欧洲步是过人上篮的必备技巧。

2、篮球实战过人技巧如下：小跳步＋换传球。向前移动小跳步，引诱防守队员移到一边，然后强制换传球。这一动作具有很强的机动性，防守队员甚至会被打倒。背后运球后撤步。这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。

3、行进中的转身练习：为了在比赛中快速转身，降低重心是关键。在行进中练习转身，可以提高在实战中的应用能力。 体前变向转身：在体前变向后，迅速用左手旋转篮球，注意轴心脚是左脚。这种技巧可以在高速运动中轻松过人。 胯下运球转身：与提前变向转身相似，不同之处在于胯下变向。

4、蓝球基础与实战技巧：胯下变向过人：胯下运球是篮球控球的基本功之一，但却十分实用。靠近防守者时，先做一个胯下运球诱导对方，随后体前变向交叉步过人，也可以接急停跳投。

3、打篮球什么叫阻攻,什么叫防守犯规和进攻犯规

1、阻攻是指在篮球比赛中，防守方在对方投篮时过度侵犯对方的投篮动作，例如在对方投篮后触碰篮球或在球离开投篮者手后干扰球的行进路线。这种行为会干扰进攻方的得分机会，被视为违规动作。防守犯规 防守犯规是指防守一方在比赛中违反规则对进攻方造成的身体侵犯行为。

2、阻攻 即盖帽，防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球；当对方扣球时手腕迅速下压，使所拦的球加速反弹，以达到立即拦死之目的。因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上，故名。

3、阻攻就是盖帽的意思！进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火锅”，英语“block shot”。防守犯规：是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

4、总的来说，阻攻、防守犯规和进攻犯规都是篮球防守和进攻策略中不可忽视的环节，理解并遵守规则是提升比赛质量和避免违规的关键。