篮球防守时如何控制护球手,篮球防守怎么防守

本文目录一览：

• 1、篮球贴身防守怎么护球
• 2、怎么练好篮球控卫
• 3、篮球突破上篮过程怎么护球
• 4、打篮球时投篮用护球手扒愣下去防守者双臂投篮,是否犯规,如果不犯规该...
• 5、如何打好控球后卫

1、篮球贴身防守怎么护球

1、用背抵住防守队员，一只手护着，另一只运球。

2、遭遇贴身防守时，一定要侧身站立肩膀面向防守队员，用惯用脚朝向来球方向，不要完全背对防守队员，因为这样很容易失去平衡而不能很好的护球。要不断回头观察防守队员的位置。伸开胳膊时刻感受防守队员在哪里。当球快要接近的时候，向左迈一步，沉肩假装要向左侧突破。

3、高位背身单打，左肩顶住他的左肩，注意护球，趁机向他的左边转身，不用太快，压低重心。正面对着他，先假动作往前突，他一般都会顶住不让你过，在他身体向前顶的一瞬间你压低重心，还是左肩顶左肩带球绕过他。

4、手上无球就被贴身防守，往返跑主动要球，球在手上就好过了 手上有球被贴身防守，一定要记住双手抓球，可以左右晃动。假动作投篮，晃动他的话往侧边运球走上篮或传。双手抓球，防于左手边，左脚为轴，右脚前探同时球也往右去虚晃，然后切左边。

5、可以练练单打，不要硬用上篮，这样别人会了解你的打法，比较好防。如果可以用用背打，很难防。转身也要练，具体可看看视频。

6、当我们 运球 准备突破时，防守人员总是会伸出手来对我们进行干扰，这时候就需要就应该使用好 护球手 ，可以摆脱防守人员或者拉开空间投篮！护球手在这个技术很常见，当你打篮球时很自然地只把注意力集中在控球臂上，想要成为一名顶级控球手，使用护球手是一项至关重要的技能。

2、怎么练好篮球控卫

1、第球感，最基本的是运球，虽然它并不重要，但稳定的运球可以给你一个思考如何传球的空间。第视野，作为一名控球后卫，我们的责任是组织球队进攻并为球队打分。可以说责任是最重要的。如果你想组织一次进攻，你需要一个良好的控球能力。第掌握正确的传球姿势。

2、冷静：尽量避免自己处于负面情绪中，即使队友因为失误，球不进而烦躁，作为PG的我们也应该保持冷静。切忌烦躁，最常见的就是失误被对方打了几次快攻后心情烦躁，导致自己队的节奏被带快而接连失误。

3、练基本控球、传球和护球，这是练好控卫必须具备的条件。从基本功开始练起，培养手对球的感觉很重要，也就是俗称的手感，手感练出来后控球和传球就会很好练了，然后是护球，这个得通过平时的打比赛积累经验，总之遵守一条原则，拿球手远离防守队员；意识上，做控卫要付出出手次数的代价。

3、篮球突破上篮过程怎么护球

1、正面运球要快。当正面进攻时，如果运球很慢，防守人能轻易地断走手里的篮球，加快拍球速度，以保证对方扑空；多用手臂护球。在运球时，可以把手臂挡在篮球前面，不让对方靠的太近。

2、首先说上篮护球有三种方法：突破时，变换节奏，如三步上篮，我第二步出手，对手习惯性等你第三步，等对手适应后，在尝试突破一步两步三步变换使用，让对手摸不着你的出手点。

3、左手将球拍到右手，右脚发力，左脚向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保护球，从右边突破，伸出左手，探沉左肩保护球。跨完这一步后，双手保住球，开始走三步篮，架起胳膊肘，防止包夹的球员从两边把球拍掉。

4、左手护球要点：左手以及左臂，要僵硬的好像铁块一样，左手五指撑开，掌心向内，左臂不是一成不变的，随着身体的运动，很协调的好像跑步那样自然的摆动手臂，不过只是在的体前和身体侧面小范围摆动而已。

5、不同的情况可以有不同的选择，而且取决于在突破前有没有想好之后的处理方式。当人多手杂时，如果是很坚决的突破上篮，抱球是一种很好的护球方式。可以参见詹姆斯的突破动作。其实即使是抱球，在上篮动作没问题的情况下，经过长时间练习，上篮的时候还是能够轻松上进的。

4、打篮球时投篮用护球手扒愣下去防守者双臂投篮,是否犯规,如果不犯规该...

1、非法用手的具体表现是用手触及对方队员，本身未必是犯规。而裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。持球的进攻队员犯规：⑴　为了获得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。

2、NBA对于上篮时护球手伸得太远阻碍防守者防守也是经常吹罚的（比如姚明前些年做后转身时无球手横过去挡人，一定会被吹犯规，再比如07-08赛季Kobe遭致禁赛的那些肘击）。所以，如果你被肘击了，不一定是对手犯规，甚至可能是你阻挡。但如果他违背了上面两个条件，就一定是犯规。

3、一般犯规：防守者在持球进攻者的进攻路线上，并在进攻者与自己产生明显身体接触前，双脚已经站稳，位置已经站好，没出现移动状态，在不侵犯进攻方圆柱体且进攻方与防守队员正面接触后，进攻者被判进攻犯规。但在NBA比赛中，在合理冲撞区内无所谓进攻犯规。

5、如何打好控球后卫

练习频繁运球，如同传奇控球后卫魔术师约翰逊那样，无论身处何地，总能看到他在球场上熟练地拍球。增加对左手的信任，加强控球能力。 上篮是控卫的基本功之一，这需要大量的练习。控卫在突破时，常常会吸引对手的包夹后传球给队友，只有在确切的机会出现时才会选择进攻。

打好一个控球后卫要有良好的控球技术。控球技巧练习：持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

要打好控球后卫就首先就是要控制好球 保证在推进的时候不丢球，保住球。就是要有关阔的视野 能够一眼看出每个球员所在的位置，能够准确的把球传给有机会得分的队友哪里。 执行各种战术，你在场上就是半个教练。就是防守的技术，要打好控球后卫 不当控球要好 而且还要有突出的防守能力。