篮球低位防守怎么算犯规,低位防守是什么

本文目录一览：

• 1、打篮球低位技巧怎么去撞人
• 2、篮球的判罚问题???
• 3、篮球进攻犯规和防守犯规
• 4、怎么防守低位单打?
• 5、打篮球时防守员可以张开手防进攻方吗,即使是没碰到的

1、打篮球低位技巧怎么去撞人

低位不是撞人，是拿背靠。沉肩和撅屁股都是犯规。首先是低位背身持球，持球后应当立即拿背往防守队员身上找。然后拿背试探对方的防守方向，伺机转身。如果对方全力顶住，但是力量不如你，而且比你矮，那么你可以在保持自己平衡的情况下全力拿背去靠，然后依靠强力运球继续往里靠。

侧方向绕前防守，就是在他和篮板之间的位置身体侧面顶着他，只要他一接球就直接断下来（断不下来也要狠切一下，这样后卫轻易不敢传球）。完全绕前防守，但是要注意要时刻用臀部背部靠着他让他很不舒服，把他挤出篮下。

⑨尽量去封盖，而不是制造进攻方的撞人犯规。 ⑩只有在对手有上篮威胁的时候进行协防。 2低位防守的原则： ①通过身体接触或在前防守，迫使低位的进攻球员离开低位进攻的位置。 ②绕前防守3秒区内的对方球员。 3防突破的原则： ①迫使运球者往中路突破，那里已经有站好位置的弱侧防守同伴。

即两脚平行站立，两手臂侧伸或在体前不停挥摆。这种步法防守面积大，便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。

大部分都是阻挡犯规，除非是特明显的撞人。还有一些小细节，比如中锋低位要位置的时候，防守人在后面是不能有顶啊，捅球之类的动作的。再还有抢篮板犯规，在球场上每个人都有自己的一个虚拟圆柱体，任何人都是不能侵犯的，在抢篮板的时候，你不能压在别人身上去抢，等等。

但我同时也练就了低位单打的技术。其实我也不胖。也才60.地位单打不一定要往里面死扛。我背身单打都是靠勾手的。然后作为一个后卫要把运球练好。我这有一个很好的练运球视频。你要的话我可以发给你。然后自己平时举举哑铃。易立有个称号叫排骨飞人所以瘦不一定就打不好球。还有就是多练习。

2、篮球的判罚问题???

有三种方式会判罚球：进攻方出手时，受到防守方犯规导致球不进罚两个球，防守方犯规后进攻方依然投进，进球有效而且加罚一球。技术犯规也要被罚球，也就是解说中的吃“T”这种不但被罚球，单场累计两次就会被驱逐出场。防守的时候站在禁区内三秒，简称防守三秒，也是会让进攻方罚一球的。

登记技术犯规：如口头警告无效，裁判会在比赛记录表上登记技术犯规，并罚犯规队员技术犯规罚球一次。 加罚次数：对于情节较严重的技术犯规，除了登记外，还可能会增加罚球次数。 教练员技术犯规：如果教练员出现技术犯规，除了常规判罚外，还可能追加处罚，如禁止指挥等。

篮球比赛中，犯规会进行判罚，违例不会进行判罚，只会交换球权。当单节比赛中，全队犯规次数达到4次后，出现任意一种犯规均会进行罚球。当团队犯规次数没有达到四次的时候，普通的犯规只会交换球权，如果是在进攻队员投篮时犯规且球没有进，会根据投篮时两分或者三分进行两次或者三次罚球。

篮球违例是指运球违反规则的行为，但并未造成犯规。因而对违例的处罚与犯规也不同，违例只是失去球权。 3秒钟规则。规则规定，当某队控制球时，同队的队员在对方限制区内停留不得超过持续的3秒钟。超过了就是3秒违例，这不仅指投篮时，就是掷界外球时也是有效的。 5秒钟规则。

3、篮球进攻犯规和防守犯规

如果防守球员在禁区内并且已经站好脚步，这时进攻球员如果冲撞该防守球员，则算作进攻犯规。在持球突破过程中如果进攻球员使用手肘肘击防守球员，算作进攻犯规。如果持球进攻球员故意撞击不在自己上篮道路上的球员，称带球撞人，算作进攻犯规。

无球犯规 进攻方在进行掩护挡拆战术时，掩护者对防守者做出明显的推揉，或在掩护时脚步进行了明显移动，则被判做无球掩护犯规，是一种无球进攻犯规。进攻方无球球员在落位时对对方球员进行非法的身体接触，也会被判做进攻犯规，如挤位时的推揉。

篮球比赛中，进攻犯规和防守犯规是对球员行为的两种不同界定。进攻犯规是指持球进攻的球员在进攻过程中出现的违规行为。具体表现为：进攻球员与防守球员发生身体接触，并且这种接触被认为是进攻球员主动发起的不合法行为。

4、怎么防守低位单打?

学会卡（抢）位要球：诸如扣勾走位，采用左转身或右转身动作等，将对手卡住进而得球去单打。一般来说，当你准备单打时候的要球，假如球在你的右手边，我都建议尽量以右脚为轴做左后转身卡位；球在你的左手边，则尽量以左脚为轴，做右后转身卡位较适合。

其次讲肩膀保护球，在低位背框单打要下球，除非已经确认过人方向，否则我们都建议以横向运球磨蹭出妥善出手位置与时机；也因此，侧向对手、以非运球侧之肩膀做前进的冲前动作开路，如此，球得以受到你身体躯体的保护。

背身强吃 面对防守，背身控球，利用身体优势，通过假动作和脚步移动，创造出突破空间，是低位单打的入门招式。 交叉步突破 巧妙地运用交叉步，既能诱使对手走位，又能制造出突破机会，使你在篮下轻松得分。

弓步用腰顶住对手的腰，双腿和腰部向前压住对方，两手高举随时准备封盖同时向裁判说明自己没有动手。

5、打篮球时防守员可以张开手防进攻方吗,即使是没碰到的

1、可以。但是张开双臂防守时，不能持续用胸贴着进攻球员（如果只是撞一下可以），否则会判阻挡犯规，这也是为什么防守球员都要用手来顶着进攻球员，因为明确规定不能用胸一直贴。其次就是如果进攻球员突破后，不能明显用张开的胳膊将进攻球员往后带，否则也会被判定阻挡犯规。

2、不可以。篮球中防守的基本规定是不能侵犯别人的圆柱体，圆柱体规则定义了一个由球员在场上占据的假想的圆柱体。它包括了球员所占据位置上方的空间，并且限于以下范围内：前不超过手掌；后不超过臀部；两边不超过手臂和双腿的外侧。

3、防守时双腿微蹲，双手一般呈W状，手的位置大概在胸前向外的位置，这样的动作你的双手灵活性会比较高，利于你干扰和抢断。双手平肩张开会显得很僵硬，应对对手的进攻你很难做出改变。

4、在不侵犯进攻方的情况下，你在哪里做什么动作都没关系。当然不提倡手舞足蹈到处乱跑就对了。一般来说忌讳手张开是因为争议犯规问题吧。理论上你的合理区域是你自己双脚与肩同宽垂直往上的一个圆柱体，除此之外的区域都不是你的。

5、张开双臂摆出防守姿势，那个姿势就是违规的。进攻方只要撞上防守方的手臂，就是防守犯规了。防守方的手臂不可以超过自己的双肩。但是可以向前，手掌可以盖住对方的眼睛（巴蒂尔的防守姿势）。