体育体操集合手势图片高清,体操集合的手势是什么

本文目录一览：

• 1、拉拉操的手型有几种?
• 2、体育教师常用课堂手势详解
• 3、啦啦操基本手位、基本站姿知识

1、拉拉操的手型有几种?

1、啦啦操中的手型有多种：（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

2、以下是啦啦操的六种基本手型和三十五种手位的详细图解：基本手型 并拢式：五指伸直并拢，大拇指微屈，指关节轻贴于食指旁边。 分开式：五指充分伸直，指间保持一定距离。 芭蕾式手型：五指轻微弯曲呈桥形，后三指并拢并向内略收，大拇指紧靠食指。

3、啦啦操常用的手型有以下：并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。分开式：五指用力伸直，充分张开。芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

4、并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。分开式：五指用力伸直，充分张开。芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

2、体育教师常用课堂手势详解

横队手势：教师身体成立正姿势，左臂左侧屈，握拳，拳心向内；右臂侧平举，五指并拢、伸直，掌心向下。纵队手势：教师身体成立正姿势，左臂胸前向上曲臂，前臂与水平面垂直，左手按队列多少竖立手指，掌心向内；右手向前平举，五指并拢、伸直，掌心向下。

伸手 （手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。

集合 男人和女人分为两组，右臂垂直抬起，右手握紧，拳心向内（动作时短口哨），两只手臂的手掌水平地向前举起，五个手指紧紧地靠在一起（做动作时发出长长的口哨声）。

拳心向右，右臂向右侧平举。纵队：应该左臂弯曲向上握拳，拳心向前，右臂前平举。基准不动，其他人向右（左）转头，看齐、眼睛看右（左）邻腮部，后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

课堂上教师常见手势有指示性手势、描述性手势、强调性手势、鼓励性手势。指示性手势：这种手势主要用于引导学生进行特定的活动或操作。例如，当教师想让学生翻到下一页时，他们可能会使用一个指向书本特定页数的明确手势。这种手势具有明确的方向性和目标性，使学生能够迅速理解教师的意图。

3、啦啦操基本手位、基本站姿知识

1、基本站姿有 ：直立 军姿 弓步 侧弓步 锁步 吸腿 啦啦操常用的几种手型：并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。分开式：五指用力伸直，充分张开。芭蕾手势：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

2、Q. 斜上冲拳手位：手臂侧平举，掌心向上，手指并拢呈斜上冲拳形状。R. 斜下冲拳手位：手臂侧平举，掌心向上，手指并拢呈斜下冲拳形状。S. 侧下冲拳手位：手臂侧平举，掌心向上，手指并拢呈侧下冲拳形状。T. 侧上冲拳手位：手臂侧平举，掌心向上，手指并拢呈侧上冲拳形状。

3、前H（拳心相对）、前H（拳心向下）、后M、屈臂H。啦啦操的基本手型有：胜利、力量、喝彩、酷、团结、真棒、勇往直前、自信。基本站姿有 ：直立、军姿、弓步、侧弓步、锁步、吸腿。基本站姿是没有区别的，在过程中会有不同：定位不同：健美操竞赛有五个单项。

4、手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。基本手型（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。

5、啦啦操基本手位的转换方式如下：并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。分开式：五指用力伸直，充分张开。芭蕾手势：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

6、啦啦操有36个基本手位。名称：上M，下M，平举W，高举V，倒V，大T，斜线，短T，前X，高X，低X，曲臂X，X，上A，下A，加油，上H，下H，小H，L，倒L，K，侧K，R，弓箭，小弓箭，高冲拳，侧下冲拳，斜下冲拳，斜上冲拳，短剑，侧上冲拳。