男生3000米及格标准为:10分10秒—10分35秒; 女生3000米及格成绩为:12分40秒—13—10秒。长跑标准,男生 800M:2分10秒—2分30秒。1500M:4分25秒—4分45秒。3000M:10分10秒—10分35秒。
途中跑是5000米和3000米跑的主要阶段,掌握正确的途中跑技术具有重要意义。特别是注意着地缓冲,用全脚掌或前脚掌外侧先着地,可减少地面对人体的冲击,尽可能做到着地柔和有缓冲。
跑步3000米大学生的标准:男生12分20秒优秀,14分40秒及格 女性一般不要求跑3000米,女性一般的要求是跑1500米。另外,军人的标准:海拔3000米以下,男兵13分40秒,女兵17分。
以男子三千米长跑为例,标准时间需要15~20分钟左右。因为年龄和个人身体素质差异,时间有别。
在长跑项目中,3000米属于短中距离赛事,在田径运动中并不算是长跑项目。通常情况下,对于一般人而言,3000米是非常有挑战性的距离,需要具备较好的体能和技巧。
1、博尔特是百米飞人,900米并没有太多的记录,而且长跑跟短跑是不一样的,100米是9秒48。
2、男生五年级218及格,六年级212及格,女生五年级223及格,六年级219及格。男生五年级148良好,六年级142良好,女生五年级153良好,六年级149良好。
3、捷克运动员克拉托赫维诺娃100米个人最好成绩达到了11秒09,200米最好成绩达到了27秒97,400米达到了47秒99,800米最好成绩达到了1分53秒28。
4、布雷克”——69秒。2008年布雷克前往首都最高水平的田径训练营,师从盖伦·米尔斯。2012年8月24日,在国际田联钻石联赛桑站男子100米比赛中,布雷克以9秒69的成绩获得冠军。
5、小学生800米跑步标准成绩是20分钟左右。
1、博尔特的百米速度为58秒,一小时等于3600秒,一公里等于1000米。每秒跑步速度为:100/58=438,因此博尔特的时速为每小时3578公里,也就是相当于每小时跑3578公里。
2、博尔特的身高大概是在1米93左右,他的宝跑步速度肯定是很快的,因为他拿过很多次的奥运会冠军,他跑100米的话,他的一个个人记录是在10秒43。
3、博尔特创造的百米纪录是9秒58,按照速度来计算,博尔特百米内的速度,可以达到每小时37公里,这样的速度和跑步机的最大速度还是有很大差距的。
4、博尔特最好的百米跑步成绩是九秒五八,曾经三次打破过100米的世界纪录,这个成绩换算过来相当于一秒能跑十点四四米,一分钟跑六百二十六点三米,每小时三十七公里,这已经差不多是汽车表盘上三十七码的速度。
5、截止2019年3月19日,博尔特100米最快记录是是9秒58。2009年8月16日,柏林田径世界锦标赛100米决赛中,博尔特以9秒58获得冠军,并再次大幅度刷新百米世界纪录。
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