篮球防守压肩膀犯规吗,打篮球压肩算犯规吗

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• 1、沉肩是什么意思
• 2、篮球比赛五秒违例和沉肩是什么?
• 3、卡位的时候抢篮板我跳起来一只手拿到球的同时另一侧肩膀压着他,算...

1、沉肩是什么意思

沉肩意味着包围肩带周围的各肌肉群协同收缩来稳定肩带处在中立的位置。沉肩是一种体态的训练动作，沉肩可以理解为，溜肩而垂。肩部下沉，脖颈自然会拉长，上半身相对变短，高贵的头也会自然昂起，良好的视觉效果便会超脱于常人。沉肩意味着包围肩带周围的各肌肉群协同收缩来稳定肩带处在中立的位置。

沉肩，从字面上理解就知道是把肩下沉，用来保护自己的进攻优势，突破的时候和防守队员没有身体接触就不算犯规，可是一旦别人来防守你，算防守队员和你有身体接触。故意压低肩部，顶撞防守者的进攻犯规。

沉肩的意思是指肩膀下垂或者肩膀部位出现松弛的状态。沉肩的具体解释如下： 基本定义：沉肩是指肩部的一种姿态表现，通常是指肩膀肌肉放松、手臂下垂时的状态。这种情况下，肩部有不同程度的松弛下垂。在生活中这种姿势相当常见，一些人可能因过度劳累或长期保持同一姿势而导致肩部出现沉坠感。

健身沉肩是指在健身运动时，将肩膀下沉并放松的姿势。这种姿势能够有效地减少肩膀的负担和压力，并且让身体更加放松。如果我们在做重量训练或举重等高负荷训练时不注意肩部姿势，就会很容易导致肩部损伤，而健身沉肩则能够有效地避免这种损伤。

沉肩从字面上理解就知道是把肩下沉，在打篮球时用来保护自己的进攻优势。打篮球突破的时候和防守队员没有身体接触就不算犯规，可是一旦别人来防守你，算防守队员和你有身体接触。故意压低肩部，顶撞防守者的进攻犯规。

2、篮球比赛五秒违例和沉肩是什么?

在国际篮联（FIBA）规则中，5秒违例是指：进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；（基本是这个）在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。沉肩的说法就不专业了，没有说沉个肩膀违例的，只是持球进攻遇到对抗时，肩膀交待的不清楚，容易被判进攻犯规，但不是违例。

秒违例分为发球5秒和持球5秒，发球5秒就是发界外球要在5秒内发出，持球5秒指，持球人在收到防守队员压迫时要在5秒内完成对球的处理包括投篮和传球，或者造个犯规。这种情况一般在高水平的比赛里很少出现也很难出现。

篮球沉肩算进攻犯规。在篮球比赛中，进攻队员在进攻过程中将肩膀下沉有时会被判定为进攻犯规。以下是关于沉肩进攻犯规的 沉肩动作的定义：沉肩是指进攻队员在持球突破或移动过程中，肩膀下沉并接触到防守队员的动作。这种接触往往是无意的，但有时由于动作过于激烈或位置不当，可能会被裁判判定为犯规。

篮球规则里有“沉肩”这种说法。“沉肩”是进攻犯规的一种判罚。“沉肩”就是进攻球员在持球突破进攻时，用肩膀顶开放手球员完成上篮动作的一个动作 两侧突破在不撞击对方躯干的情况下以速度为主的情况下不犯规，在肩膀下沉情况下进攻肩部撞击对手躯干部时属于犯规。

其实“沉肩犯规”这一说法是错的。他是指的是进攻队员在进攻的时候对防守队员的一个动作，具体会吹的有沉肩，推人，绊人。就是有故意发力去冲撞对方队员的，毕竟肩膀是很有力量的身体部位，如果用肩膀顶的话，任何人都经不起的。

当进攻球员在肩膀下沉的情况下，用肩部撞击对手的躯干部时，则属于进攻犯规，即“沉肩”犯规。 重要性：了解“沉肩”规则对于篮球比赛的公平性和安全性至关重要。球员需要避免在突破时使用不当的身体接触，以确保比赛的顺利进行。同时，裁判员也需要准确判断“沉肩”犯规，以维护比赛的公正性。

3、卡位的时候抢篮板我跳起来一只手拿到球的同时另一侧肩膀压着他,算...

1、在篮球比赛中，当你在抢篮板时，跳起来一只手拿到球的同时另一侧肩膀压着对手，这个动作很可能被视为犯规。 篮球规则明确禁止侵犯对方的“圆柱体”，即对方的身体垂直空间。如果你在空中抢到篮板球并下落时与对方接触，但并未明显压在对方身上，接触通常不会被判犯规。

2、那么在实际的比赛过程中，如果你的这个动作是在空中抢到篮板球后下落的过程和对方有身体接触，但是不是压在对方的上方，那么这个接触是不会被吹犯规的。如果在下落的过程中有明显的将对方的身体压下去的话，那么裁判肯定会吹你犯规的。

3、这是一个正常的抢篮板动作，不会被判犯规，因为这是人体自然反应的一部分。抢篮板时的犯规一般发生在三个时间段：抢篮板前、抢篮板时和抢篮板后。抢篮板前的犯规，主要发生在篮下卡位时，这通常是在进攻方投球后，双方球员争先恐后地向篮筐奔跑，很容易造成犯规。常见的犯规包括推人和挥肘。

4、抢篮板压别人手算犯规。球场上经常出现投篮不中、球碰到篮圈或篮板反弹出来的现象。当这种情况发生时，两支球队均可抢球。为提高抢篮板球的能力，你就需要在限制区内抢占有利位置。抢占位置时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。

5、推人、拉手裁判员一般不吹哨，抢篮板允许该动作，但推人不可用手伸开进行推拉，可用做顶人状。拉人可用胳膊和胳膊相纠缠，但不可一直拉，违者判犯规。故意拉人，属于明显犯规。背后抢篮板压人，是指在运动员头上抢球，胳膊直接压在对方身体上阻止其投篮，即判犯规。

6、在篮球比赛中，抢篮板球时，如果后面的人用手轻轻触碰你的背部，这可能不会被视为犯规。然而，如果他的手伸直并明显推你，那么这被视为犯规动作。 抢篮板球是在投篮不中后，球击中篮筐或篮板并弹出的情况下发生的。这时，双方球队都有机会抢到球。