如何防守篮球高手,篮球防守应该怎么防

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• 1、我打篮球防守时总感觉盖不了别人,弹跳身体都是够的,哪位高手指点...
• 2、打篮球高手挺进.3VS3时,对手有的人很高,有的人很灵活,我自己防不了,我...
• 3、篮球求高手指点抢断技巧
• 4、三人篮球,我要防最厉害的,求高手解答怎么防守好,就是近身肉搏啊,用肘子...
• 5、街头篮球高手进阶:论TT阵容的防守

1、我打篮球防守时总感觉盖不了别人,弹跳身体都是够的,哪位高手指点...

上篮呢，第一步启动速度一定要快，这样能保证把防守队员摆脱。如果实在没有这速度，硬要上篮也可以，用紧贴对方的方式，倚靠对方然后勾手上篮，这样的出手是不可能被盖的，除非你跟专业队员打。

更何况有的矮小球员专门练就了抛投等技术来防止被盖，像NBA保罗、艾弗森等矮小空位，他们的投篮就算是格里芬这种高大球员也盖不着。要想盖着人家，首先就要跳得足够高，其次，瞅准时机，在对方出手的瞬间封盖，第三就是不要被别人的假动作给骗了。

内线中锋在对抗防守时特别要注意伸直双手，尽量避免触碰对方手臂或身体，以防被判罚防守犯规。在对方准备投篮时，要用双手挑起干扰其视线，避免直接打手。拥有身高和弹跳优势的防守者在盖帽时要注意技巧，不要封盖处于下落状态的篮球，这会被判违例。

如果对方硬挤到篮下，别跳，全力卡住位用力压对方（不是用手）让对方直不起腰。如果你不壮，个子不高，弹跳也差，我劝你还是放弃吧，如果你打球很有经验的话，攻下三路，就是在对方要投篮时将球打掉。但如果对方很有劲的话，这招就不管用了。

盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火锅”，英语“block shot”。封盖技术 要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。

另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。 前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。

2、打篮球高手挺进.3VS3时,对手有的人很高,有的人很灵活,我自己防不了,我...

1、还有3V3的好办法就是简单的3人联防，不过这个其实要多练，而且注意对手反跑换防。用手挡眼睛这个，用头撞他的手指，然后诈伤，他估计也就不敢这么防了。

2、最大的差别就在于运动强度。半场还好，虽然有跑位什么的，但也不是很累。但是全场的话有的时候是要快速回防，快速进攻的，有的时候一个人半场打得很不错，一打全场就不行了，就在于体力原因。

3、其次，你说运球和技术也不错，如果平时野球也打的不好，那就说明是你心态有问题了，要摆正自己的心态，学会信赖队友，这样队友才会信任你，把球交给你处理。不要抱着爱现的心态去打球，那样很着队友烦，观众也不会认为你打的好。单打可以，但是要掌握时机，比如关键球之类的。

4、其次我感觉，你应该加强练习，你经常一个人打球，你不要只是随便投一下球，那样没什么效果的，你要给自己设一个假想敌，就站在你进攻的道路上，呵呵，然后把它想象得十分强悍，然后跑到篮球场的不同位置，去想一下，这个位置怎么进攻才最有效，尽可能把假想敌的防守动作也在脑子里想一下。

3、篮球求高手指点抢断技巧

1、对对手进行紧逼：每个球员都有自己习惯的运球手，仔细分析他的运球动作，且紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

2、下手骚扰法。防守站定的持球队员，一只手放在对方腰上，另外一只手不停地在对方眼前晃悠，只要对方一突破，迅速寻求身体接触，一旦靠上立刻压低重心，下手干扰对方持球手，迫使对方将球运至非惯用手，在保持原有防守强度的基础上，断球几率比加大。背后偷球法。

3、篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

4、三人篮球,我要防最厉害的,求高手解答怎么防守好,就是近身肉搏啊,用肘子...

如果对手是擅长进攻的，你身体素质比他好，那就贴身。如果你身体素质比不过他的，那就骚扰防守，防他的脚步。如果对手是擅长传球和队友配合的，那就封他的传球路线。如果他和你水平差不多（差多了这段就不用看了）。 保持距离，就是你的手臂伸直刚好能到他脸的位置。降下重心，这点相信不用多说。

最好的方法就是多传球。用跑位来撕开对手的防线。三二联防或是二三联防是现在很多球队和教练都很头疼的防守、所以很多有经验的教练在面对联防的时候都会选择用跑位来进攻。

只要跳步后就不能再移动脚步了，只能投篮或者传球，要求偶连续的动作。两只脚同时落地、前后落地都不能再迈步了，按照正规的规则的话。学习时要学的正规点，不要学打野球，对练习没有好处。基本功要练习扎实才好。

抱着篮球睡觉，这是我以前做个的，我们教练也叫我们这样，这样真的可以增加球感。投篮可以由近到远，注意手型和手感，一天规定自己投进200个。（这样会增加命中率的，以前我也是这么练）运球能力的增加你可以闭着眼睛运球，由慢到快。多用左手运球，多运球穿裆，之后背后运球，很有效。

在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。

5、街头篮球高手进阶:论TT阵容的防守

1、TT无非两种打法，挡空扣，叠。一般不投，因为不准。你说你叠不好，是位置找不好呢？还是没那耐心？一般打叠都先用大力找到正对篮框的位置，能大力拉倒PF最好了，对面防的好，就安心叠吧。在AS的同时往C的身体里钻，千万不要太深，保持一定重合就可以了。观察对方的卡位，拉远扣或者直接扣都行。

2、TT战术真的有很多种。而且吧就你一个人懂另外两个T如果不给力的话完全就是勒色整容。首先说说最常见的跑位方法吧。同时也是主流。开球消A，这个很好.但是浪费时间。而且遇到会防的完全可以卡倒你.（我个人一般不消A）我提议的是开球就给内线大力抗。你引对方外线（因为外线身体弱，一本被吸到就会倒。

3、t组织后卫要做的是助攻，防守，牵制，地板。要助攻出手肯定要少，多注意PF的位置。防守不用说了，跟好你的人，该换就换，该补就补，牵制要玩好就困难了，反正多跑底线和绕C跑，队友一当空位就出来了，对面就得补人，那么你们队友其中一个必然空了，然后传球吧，这就是牵制，地板就不多说。

4、然后携带了许多无用的进攻防守徽印。例如：玩家PF携带进攻徽印科比背身交替运球2（加强把人晃倒，角度）。这样携带的结果就是他玩PF这辈子也无法触发该枚徽印并在徽印损坏后还得修。

5、例如：最后是TT阵容的PG：PG在进攻端所能用到的技能是以A人花式技能为主的，而A人动作里面又肯定是背2最具有威胁性，所以PG的进攻徽印选择，可以以背2为主，背后为辅，属性的话优先A倒人成功率的属性，其次选择角度和距离。