高手如何防守篮球比赛视频,高手如何防守篮球比赛视频讲解

本文目录一览：

• 1、篮球过人的技巧
• 2、打篮球怎么防守
• 3、篮球防守与突破时眼睛应该看哪?

1、篮球过人的技巧

1、胯下运球 胯下运球是过人时最实用，也是最常用的一招。

2、欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登等，实用性高。梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

3、单手虚晃变向 在快速推进时，用右手持球，当接近防守者时，迅速将球往左侧拍打，同时左脚向左跨步，紧接着收回篮球至右侧，并利用左脚发力向右蹬，完成单手向右侧的变向。（左手持球则方向相反）这一技巧的优势在于动作快速，脚步灵活。

4、试探步：在接到传球后，迅速迈出非中轴脚，向右前方或左前方进行试探性移动。观察防守方的反应：如果他后退，可以立即进行干拔投篮；如果他上抢，则可以利用这个时机快速突破。 交叉步：以从防守队员左侧突破为例，当准备突破时，用右脚掌内侧向后发力蹬地，紧接着快速向防守人的右侧迈出一大步。

2、打篮球怎么防守

1、摆正防守姿势：防守时应保持两腿自然分开，比肩稍宽，膝盖略微向内弯曲，保持稳定。双臂应伸直张开，上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机：观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或有空当时，迅速出脚断球。成功断球后，迅速发动快攻，转守为攻。

2、如果他选择强行突入内线，你就用身体死死贴住他，等他进内线时双手举高，让他感觉上篮很困难或者让他投篮姿势变形即可。如果你速度不如他，那就只好呼唤队友来协防了。

3、打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下： 合理采用包夹战术： 防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

4、第 打篮球怎么防守，是教练在布置战术的时候，很重要的一个环节，其中最常用的防守战术就是联防战术，五个位置分别是弧顶两个人，两底角两个人，中间一个人。第 不同的对手有着不同的打球习惯，你应该多观察对手的打球习惯，从而制定专门的防守策略，知己知彼，才能够百战不殆吗。

3、篮球防守与突破时眼睛应该看哪?

最好先用眼的余光大体看一下队友的位置 以及队友跑动的方向。这样即使没有成功上篮也可以将球传入队友手中。对变相突破有把握的，可以用眼睛看身体突破方向的相反一面 多做几个变相 达到迷惑对方的效果 总之 最好不要去直视突破路线 。。

一般防守的时候，看进攻队员的肚脐处，因为他的重心在肚脐眼，只要重心不动，他人就不会移动。如果你老是盯着人家的球看，极有可能就会被晃开，然后过掉。进攻的时候，如果你运球突破，应该看对方的眼睛。

防守时主要看的是对手的躯干，另外就是用余光观察旁边对方球员的位置，这样可以防止对手挡拆、空切等进攻方式，提前做出预判。你看nba那帮后卫防守的时候一个个左瞄右看的，就是为了看对方球员挡拆的方向，然后拼命绕~希望可以对你有帮助。

如果是突破型进攻者。这类球员通常突破速度快，防守时要跟他保持距离。手臂张开给他运球压力，时机好时可以积极断球。眼睛看对方重心即胸腹部，不要一直盯着球。还有一个窍门是对方突破到你跟前时，可以用身体或肩膀去卡住他的身体，让他降速以达到防守的目的。