如何做好篮球挡拆防守训练,如何做好篮球挡拆防守训练工作

本文目录一览：

• 1、篮球挡拆什么意思?
• 2、虎扑篮球挡拆训练方法
• 3、在我们打篮球的时候遇到挡拆可以去用哪几种技巧去处理?
• 4、打球时防守挡拆有多少种方法呢?
• 5、挡拆时的动作\方向及怎么把挡拆做得最好
• 6、篮球运动中如何破挡拆?具体的战术应当如何布置?

1、篮球挡拆什么意思?

1、“挡拆”是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。出色的挡拆战术同样具有很高的观赏。

2、是违例 移动挡拆就是就是你在帮队友挡住防守人的时候，有移动脚步了，这种叫移动挡拆。

3、挡拆是一种篮球术语，指的是球员在进攻过程中通过其他队员掩护以突破防守的行为。挡拆在篮球比赛中是一种常见的战术，主要目的在于通过队友之间的协作来创造得分机会。

4、挡拆是指篮球比赛中一种重要的战术配合形式。在篮球比赛中，挡拆是一种由控球球员和进攻球员协同作战的战术手段。这个战术的实施涉及到一个或多个球员利用自己的位置和身体掩护，以阻止对方防守球员与控球者之间进行有效的防守配合。下面详细介绍挡拆的含义和战术应用。

5、篮球挡拆是篮球比赛中的一种基本战术配合，是队员之间互相掩护配合的总称。以下是关于篮球挡拆的详细解释：挡拆的基本概念 挡拆通常由两个队员进行配合，其中一个控球，另一个则主要负责做墙掩护。挡拆的目的是通过队员之间的配合，创造出投篮或其他进攻机会。

6、打篮球时的移动挡拆是指球员在挡拆过程中发生了不必要的移动。具体来说：挡拆动作要到位：挡拆，也就是移动掩护，要求球员一步到位，站住不动，像一堵结实的墙一样挡住防守者，给队友创造进攻的机会。

2、虎扑篮球挡拆训练方法

摆好基本姿势：挡拆的时候，姿势很重要呢！记得双手交叉放在腹部以下，手臂别伸得太开啦，要像个稳重的防守者。双脚嘛，自然分开，和肩膀差不多宽或者稍微宽一点就好啦。

选择合适的挡拆伙伴：挡拆配合通常最有效的是在内线高大球员与外线控球手之间进行。这种搭配能最大化挡拆的效果，因为内线球员的挡拆如同建立起一道坚固的屏障，能够为队友创造轻松进攻或上篮的机会。 正确摆放基本姿势：在练习挡拆时，姿势的正确性至关重要。

虎扑篮球挡拆的练习办法：选择好挡拆的队友。挡拆一般是在大个内线队员与外线控球手之间进行比较好，这样能把挡拆的威力发挥到极致，因为内线大个子挡拆时非常有优势，像堵墙把对方拦住，能让队友轻松进攻或者上篮。摆好基本姿势。

CBA辽宁队在郭艾伦、杨鸣和约什带领下的风格也和这差不多。当时辽宁球迷给这个战术起名为“XJBD一波流”，应该是比前面的自由流更贴切的翻译。“XJBD”是汉语拼音缩写，XD为瞎打，中间两个字为脏话。

你以右手为你的运球主导！ 左手配合你的运球方向 你可以突破前用左手运一下 虚晃突右边 又或者配合胯下！ 记住运球用手掌指节端来拍打球的节奏 变相拿不稳球 是你的左右手在运球的节奏上不相同 也许右手快 也许左手慢 你每天坚持练胯下运球 左右交替 找出双手运球默契的感觉。。

3、在我们打篮球的时候遇到挡拆可以去用哪几种技巧去处理?

第一种、挡拆后急停跳投。当对于的挡拆形成以后，如果对方的换防球员选择收缩到篮下，那么在这个时候我们也就不需要太多和队友去配合，我们直接利用空间直接投篮就能完成得分。注意当我们在走掩护的时候，我们的无球手要去给队友一个身体接触，去隔绝对方的防守人员，阻止对方的防守人员绕前补防。

第一点就是不能急躁，持球人一定要等挡拆人员到位以后再做行动。如果持球人在队友还没有形成挡拆的时候，就进行突破，那么就会很容易失败。第二点就是要最大化利用掩护。当我们遇到激进的防守人向前抢断的时候，我们在挡拆行程后就需要注意突破时尽可能的贴近我们的掩护队友，最后在让持球人顺利突破上篮。

换位防守。在防守时，有时候会被对方协防队员给利用挡拆挡住，这样你就失位了，但是不要紧，应该及时示意队友，让其进行换位防守，你去防队友的人，这样就能打破对方的进攻套路了。注意换位防守要快速，队友之间要多默契一些，因为挡拆往往很快，一走神就错过换防的机会了。减少犯规。

挡拆进攻有招数，敌人当然也可以依据招数制订出防守方法。在我们在两侧副翼做挡拆配合，敌人会将大家逼向边框线，那样就等同于多了一个防守人。另一种状况便是敌人包夹防守，提早阻拦防守人的突刺和传接球路线。

4、打球时防守挡拆有多少种方法呢?

1、第二种防挡拆方法，挤过掩护。刚才说的绕过掩护虽然好用，但如果持球人是个喜欢利用挡拆去投篮的人，那么绕过掩护就不太能限制住他。遇到这种持球人，我们可以在他过掩护的一瞬间向前迈着大步，从掩护身前挤过去，这样倒拆完成后，依然可以很好的干扰他的投篮。

2、第一种、挡拆后急停跳投。当对于的挡拆形成以后，如果对方的换防球员选择收缩到篮下，那么在这个时候我们也就不需要太多和队友去配合，我们直接利用空间直接投篮就能完成得分。注意当我们在走掩护的时候，我们的无球手要去给队友一个身体接触，去隔绝对方的防守人员，阻止对方的防守人员绕前补防。

3、还有一种方法是防守轮转，用其他人来防拆出去的那个人，五个人的防守位置改变，这对于防守纪律性和防守习惯也有很高的要求。所以我们可以看到那些防守出色的球员，每个人的防守习惯和轮转速度都十分出色，这也是构成一支防守强队的基础。

5、挡拆时的动作\方向及怎么把挡拆做得最好

挡的人应尽量形成一堵宽墙，挡住防守球员。在挡拆时，要注意配合好持球人的进攻选择，可以适当用小动作干扰防守球员，但不要过度。挡拆结束后，可以进行空切或后撤，形成大打小或小打大的机会。

正确的挡拆方法是，控球球员尽量靠近前场，迫使防守球员退到三分线外，这样便于内线球员快速进行挡拆。内线球员采用面对外线防守球员的方式进行挡拆，而控球球员则要果断地贴着内线球员身后突破。

第一点，挡拆的时候占据更多的横向空间，在挡拆时要将我们的双脚打开，降低我们的身体重心，然后我们的双手一定要做好保护动作，去尽可能增加自己横向的空间。还有要注意的是在我们挡拆的时候我们的身体不能站的挺直，这样就会被对手很容易的抢过，那么我们的掩护也就失败了。

在低位挡拆中，外线球员通常会从中锋身边擦身插入蓝下，中锋可以以手交手的方式将球回传外线球员，让其完成蓝下的上篮进攻，或者做出传球假动作，接着进行一个翻身跳投。这两种挡拆方式都需要中锋与外线球员之间的默契配合，才能发挥最大的效果。

挡拆时，挡拆者应该保持身体的低姿态，膝盖微曲，这样可以更好地吸收对方的力量，避免自己失去平衡。同时，挡拆者需要保持视线清晰，密切关注队友的动向，以便在合适的时间和地点进行挡拆。在挡拆过程中，挡拆者要与队友保持良好的沟通，确保双方的动作协调一致。

在同伴进攻路线上设置“人墙”，使其能够绕过防守直接进攻；或者同伴过了之后，你走位，他回传给你，你再进攻，这些都是基本的配合方式。挡拆是一种战术，后卫和中锋配合时，中锋会挡住防守后卫的人，防守中锋的人会跟去补防后卫，对方后卫也会跟去。后卫运球后，可以将球传给无人防守的中锋。

6、篮球运动中如何破挡拆?具体的战术应当如何布置?

1、第一，夹击持球。双人夹击持球者，释放掩护者。此法适合夹防能力强，持球者摆脱力较弱的场景，能有效遏制持球手。但易放空掩护者。热队过去三年常用此战术。第二，换防。大个子换防持球者，外围换防掩护者。适用于防守能力均衡的球队，不易漏空位，最小化配合机会。鹰队曾使用此战术。

2、方法如下：（一）挤过配合：当对方采用掩护时，防守者为破坏对方掩护配合，当掩护者临近的一刹那，被掩护者抢前一步贴近自己的对手，并从两个进攻球员之间侧身挤过去继续防住自己的对手。次配合防掩护的球员发现对方的意图后，应提醒被掩护者及时挤过防守。

3、破挡拆战术，其实也很简单，直接打联防，不打盯人，对方的挡拆就比较难实现。不过，如果对方外线投篮很准，那你就要大吃苦头了。