篮球防守算犯规吗图片解说,篮球防守时的规则

本文目录一览：

• 1、篮球的规则及基本常识
• 2、中国男篮群殴
• 3、篮球:如何快速上篮
• 4、陈正昊个人资料简介(简历及图片)

1、篮球的规则及基本常识

秒钟规则：球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规定罚球也必须在5秒钟内出手（NBA规则中为10秒）。3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。

基本规则（一） 比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

球员运球深入三秒区之后，不能在三秒区内停留3秒以上，必须在3秒之内完成投篮或者离开3秒区。防守规则 在对手垂直起跳投篮时，对手起跳点往上垂直的空间均为球员的圆柱体，在球员起跳，完成投篮。以及下落的过程中，防守球员不得侵入对手的圆柱体区域，不得抢占对手的落脚点，不得与对手有任何的身体接触。

2、中国男篮群殴

1、事件起因：2010年10月20日，在河南许昌举行的热身赛中，中国男篮与巴西男篮发生激烈冲突。比赛刚开始不久，巴西队员在一次犯规中用恶劣动作撞倒了中国队后卫张庆鹏，导致场面紧张。 教练反应：中国队主教练邓华德对巴西队员的恶劣动作表示不满，但没有得到裁判的回应。

2、前男篮国手马健对中巴男篮群殴事件的看法颇具独特，他认为这样的冲突在某种程度上增强了团队的凝聚力：“有时候打架并非坏事，它能促使队员们团结一致，转化为更强大的整体。”事件发生后，教练李楠通过博客表达了歉意，作为教练组的第一责任人，他的行为与当年作为球员时的果断形成了鲜明对比。

3、2010年10月12日，在河南省许昌市举行的一场热身赛中，中国男篮与巴西男篮发生了著名的群殴事件。 比赛刚刚开始不久，双方球员便开始出现肢体冲突，随后冲突升级，最终演变成了一场大规模的群殴。 由于事态的严重性，比赛不得不被迫中断。

4、中国男篮与巴西队之间的群殴事件发生后，中国篮协迅速采取行动，于2010年10月16日下午4点召开新闻发布会，公布了相关处罚决定。 处罚对象包括主教练鲍勃·邓华德、领队张雄以及多名队员。所有相关责任人均未能幸免，但并未有人被停赛。

5、最直接的原因就是中国男篮主教练邓华德不满裁判的判罚被驱逐出场，从而导致了群殴事件。2013年10月12日，中国男篮在河南许昌迎战巴西男篮，这也是双方友谊赛的第 三场。然而令人遗憾的是本场比赛进行了仅仅进行了30秒便因邓华德被驱逐出场爆发大规模群殴，比赛因长达20分钟，并最终导致巴西队退赛。

3、篮球:如何快速上篮

利用假动作：在过人时，球员可运用头部、身体、手臂和脚步等动作来制造假象，误导对手，从而轻松完成突破。 掌握多种过人技巧：球员应学习和掌握各种带球过人的技巧，如跨步运球切入、持球假动作运球过人、S运球等，以便在比赛中根据实际情况灵活运用。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。

提高弹跳力是拉杆上篮的关键，这不仅需要腿部力量，还需要爆发力。可以尝试进行深蹲和跳绳等腿部训练，增强腿部肌肉的力量和爆发力。腰腹力量同样重要，它有助于控制身体的平衡和动作的协调性。可以进行仰卧起坐和平板支撑等腰腹训练，提升腰腹力量。

三高跳：第三步跳的高只是一个方面，还要跳的远。跳的高还关系到你的出手点，出手点高，对手才不容易封盖，跳的远就是进一步拉开和防守球员之间的身体距离。篮球三步上篮动作要领：三步上篮的关键就是步伐。

注意有好的投篮节奏。投篮节奏很重要，在投篮时，如果有很好节奏，接球后就能 立即投篮了。一定要找好空当，或者多跑动，找好自己的投篮点，这样能提高命中率的。要有充足的信心。想投篮更加快速，应该有足够的自信，应该敢于投篮，想投就投，这样手感会比较好。投篮速度也会块很多的。

4、陈正昊个人资料简介(简历及图片)

陈正昊，1967年出生，前中国男篮国青队队长和主力队员。他在ESPN工作了11年，担任赛事转播解说，以其专业的篮球解说和精辟的分析而闻名。自2010年起，他担任SMG百事通NBA联盟通行证直播现场评论顾问。陈正昊被认为是ESPNSTARSPORT、TOM体育、SMG百视通NBA资深解说专家。

陈正昊图片陈正昊个人资料简介1967年生，中国男篮国青队前队长，国家男篮前主力队员，在ESPN工作11年，担任赛事转播解说工作，对篮球比赛解说专业，精辟。2010年起任SMG百事通NBA联盟通行证直播现场评论顾问。ESPNSTARSPORT、TOM体育、SMG百视通NBA资深解说专家。