空竹抛高跳绳世界纪录,抛空竹视频

本文目录一览：

• 1、空竹如何玩
• 2、空竹高抛的秘诀
• 3、如何接高抛空竹
• 4、跳绳是脚尖着地还是脚掌着地

1、空竹如何玩

玩空竹的方法和技巧如下：先将空竹放在地上，轴尖朝上。右手绳从空竹轴外由左向右的方向把绳绕在主绳槽中，使绳在主绳槽中绕两圈。右手绳从轴心到抖竿头的距离在10㎝左右。

空竹的玩法教程如下：右手线先逆时针在空竹中心轴上绕一圈，成开线，右手低于左手。右手往上拉，左手顺势往右下，将空竹拉高过头。右手降下，左手顺势往左，则空竹低于膝盖；一高一低，空竹就可一直加速。

空竹的玩法：先将线打结，然后用线套住空竹后开抖，以右手为主左手为辅的方式抖空竹。具体玩法如下：空竹分为两种（大体上来说），一种是两个轮子的，另外一种是单轮的。一般初学从双轮开始。

平行：指在抖空竹时，身体要和空竹的某一面平行，这样抖绳就不易脱槽。同面：所谓同面是指两个杆头要在同一个平面内，这样空竹的运动才能在同一平面内 协调：主要是指双手配合要协调。

2、空竹高抛的秘诀

1、平盘丝技法：以左手竿头为圆心，右手竿在左手竿内侧，围绕这一圆心做竖直平面的圆周运动。

2、绷紧绳：在抖空竹的过程中，时刻都要把线绳绷紧。走满线：空竹在线上运行的过程中，尽可能走到接近杆头的部位，再做转向运动。轴垂直：在抖空竹的过程中，线绳时刻都要保持与空竹的轴处于垂直的位置关系。

3、下面我来教你们几招花样：第一种是“直入云天”，也就是高抛，高抛的时候要用力拉直绳子，这样空竹也就会被弹上去啦。

4、蜻蜓点水 动作要点：挥动手力度适中，线绳松紧适宜。 注意事项：动作过程中，控制好空竹的运动和位置。高抛 动作要点：利用腕力向两侧拉直线绳上抛空竹。

5、简单的，比如说“高山流水”：从空竹线的右端滚到左端向右抛起右线接住，周而复始 再说高抛：就是高高的扔上去，再接住，接的方法是，右棍找空竹落点，左手配合，让空竹沿着空竹线自然下落，兜住。

6、起势：地绕式，手捻式。 上竿：倒竿，转竿。 捞月：正捞月，高捞月，侧捞月，交叉捞月，左右捞月，倒捞月。 拉月：连续拉月，盘丝拉月，花样拉月。空竹24式基本动作如下：起势；地绕式，手捻式。

3、如何接高抛空竹

1、平盘丝技法：以左手竿头为圆心，右手竿在左手竿内侧，围绕这一圆心做竖直平面的圆周运动。

2、在高抛这个招势中，第一应使空竹弹起的位置在身前60cm以内：第二不能顶风做高抛，应面朝顺风向：第三应背着光线做高抛，免得光线影响接收宁竹。

4、跳绳是脚尖着地还是脚掌着地

正确答案：脚尖着地 解析：跳绳应该是脚尖着地，因为这样能够掌握好重心，同时不易损伤踝、膝关节和腰部。但要是脚掌着地，就会导致身体的重心不稳，从而增加摔伤或扭伤踝、膝关节的几率。

跳绳必须用前脚掌着地，这样做是可以更好地起到缓冲的作用。一来可以通过缓冲保护大脑；二是用脚前掌着地跳绳，也不会感觉到累。用脚尖着地是不可能的，跳绳又不是跳芭蕾舞。

跳绳用脚尖。跳绳的时候脚尖着地会更轻松，而且比较好掌握重心，也不易损伤踝、膝关节和腰部。如果脚掌着地，身体会产生巨大震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀了，且特易疲劳。

跳绳用脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。

动作标准：跳绳的过程中要明确好动作，双目前视，上身稍微挺直，大臂贴近身体，但不要过紧，双腿微并拢，膝盖微屈，用脚尖和前脚掌着地。