如何应对防守强悍的篮球队,篮球比赛如何防守对方突出球员

本文目录一览：

• 1、面对较强的篮球队如何能尽可能打赢?
• 2、女生面对比较强悍的防守怎么办
• 3、篮球场上当面对死缠烂打的防守时如何摆脱得分
• 4、打篮球的时候,如何过贴身防守的人?
• 5、打篮球经常被紧逼防守怎么破解?

1、面对较强的篮球队如何能尽可能打赢?

1、心态最重要，不要抱着赢的心态，要有挑战的心态，那样才有正常或超水平发挥。组织控卫能力比较好的话让他多上，体力不够得分后卫用于替换打累的组织后卫或者得分荒时让他站出来，上场时间控制好，关键是控球后卫要好好组织全队。

2、对于比自己强大的对手，如果每一个位置都不能一防一的防住的话可以考虑用联防，每个人守住自己该守住的位置，从底角呈一个圆弧的排过去，只管位置不管人，如果对手突破了自己的位置不要再跟去布防，而是让后面的人来，简而言之，就是顾及防守位置不要去盯人。

3、有带球好的多突进去造犯规，然后让定点投篮最准的射手接应，等突破分球。掩护射手，挡拆出空位投篮。找一个上篮稳定点的，多打前点，打快攻。防守端：对方冲进来就包夹，局部以多打少。

4、每个人都要发挥自身的作用，后卫敢于突破，投手敢于出手，中锋干预对抗。这样的球队给人的第一感觉就是---强悍！对手就会产生畏惧感，他会尽量不与你碰头。这样你们队的士气就大大提升啦，胜利就触手可及了。你要打比赛了吧，别紧张，要自信点。

5、首先要做的就是增加自己的技能，其次要稳住自己的心态。

6、除非对面的队伍是5个篮球白痴。良好的组织。这个就要讲到上一个的事情了，球队拥有一个意识优秀的组织者。会使球队的不管长处还是短处都能尽可能完美的利用最后取得胜利。也可以说是更容易的发挥球队每个人的有点。替补。这个很重要。没有替补的球队就算五个人实力再强。对面球队会打点球都能累死你。

2、女生面对比较强悍的防守怎么办

1、女性可干脆就地取材，抓一把泥沙撒向歹徒面部，这样做可以抢出时间。 　 4．面对一时难以制服的歹徒，可以拼命踢向他的致命器官，这样可以削弱他继续加害的能力。5．如果遇上歹徒手中有凶器，女性仍要沉着，胆大心细，不要慌乱。歹徒若试图强奸，必会自脱衣服，此时就是最好的机会。

2、尽量造对方犯规。既然两个人技术不如你，相信他们经验也不如你。你若是被包夹了就开始害怕，失误不断，那么裁判就会倾向对手。你这个时候应该大胆把球运起来，对方一旦做出不合理的动作，你就要夸张的表现出对方对你身体的冲撞，并且指示裁判他们的动作是犯规的。

3、寻找安全场所 如果你发现有人在尾随你，第一时间就应该尽快脱离陌生人的视线范围，寻找人多、亮度好的自由场所。你可以去商场、学校、警察局、医院等地。大声地喊叫可能会引起他人的关注并避免或阻止这个陌生人的行动。求助于他人 在你寻找安全场所的途中，可以尝试向路人求助。

3、篮球场上当面对死缠烂打的防守时如何摆脱得分

答案也很简单：掩护。无论是无球掩护还是持球挡拆都会给你一个轻松摆脱对手的机会，就算对方轮转换防起码你也能面对一个“正常”的防守者。如果有一个靠谱的长人队友就更爽啦，果断挡拆吊内线蹂躏之。

首先和他的距离保持一步这样。 放低重心、张开双臂，可是适当的用手上去干扰他一下，但千万别想着要断。 在篮下外的区域、他晃了，千万别跳。可以伸出一只手去干扰下，但另一只要放下面、以防止他不是真投而是突破。 他这种类型的球员目的只有一个突到篮下。

在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动是侧向或向后的，不朝向持球队员。接触必须发生在躯干上，在这样的情况下，防守队员将被认为是已经先在接触地点了。已建立了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身，以缓和任何冲撞或避免受伤。

4、打篮球的时候,如何过贴身防守的人?

窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。我觉得贴身防守的要点一是脚步要碎且快，跟得上对方。

转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是最为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。这样能保护好自己的球不丢，还能很协调的带起来速度。

在打篮球时，自身被贴身防守，可以采取以下的方式来破解：最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。（2）变向跑位和变速跑位、急停。（3）利用和队友配合，如传切和阻挡。

5、打篮球经常被紧逼防守怎么破解?

适时利用转身、变向摆脱防守。当对方紧逼出现空当，或者只是一对一的防守，可以快速的用转身或者变向甩开对手，然后进攻或者传球。错位反跑。如果对方一盯一的全场紧逼，那就错位多跑，把对方跑迷惑了，球也就传出去了。队友及时策应。

假动作就是让防守队员误认为你投球，跳起防守的时候，主心脚不要动，另一只脚可以向前一迈进行上篮。转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是最为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。

其次，利用身体对抗，展现你的力量。当对方试图强行上抢时，别犹豫，坚定地迎上去，用你的体重和力量挤开空间，以突破他们的防守。但记住，要保持合理接触，避免犯规的边缘。当然，体力是防守者的一大武器，但你也同样可以利用它。保持良好的体能，通过持久的对抗和节奏变换，逐步耗尽对手的耐力。

遇到严防死守的人，你首先就要镇定，不能慌，那就为队友创造机会。或者和对方拼力量要么速度。