篮球实力差距大如何防守,篮球比赛实力较弱队如何防守

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• 1、打篮球时怎么防守比你高大的人?
• 2、在篮球中,中锋怎样对抗力量比自己强的对手?
• 3、篮球水平不行、全场比赛应采用什么防守
• 4、...篮球的时候,遇见一些比自己高大的人,挤不过对方时,该怎么防守...

1、打篮球时怎么防守比你高大的人?

1、尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，让他不能接球。对手要是接到球的话，尽量逼其远离篮圈出手，手要不停的干扰运球，对手反应肯定没有自己快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。

2、合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

3、第一种、主动对抗。当我们小个球员在防守大个子球员的时候，我们千万不要躲在后面不敢正面对抗，因为这样只会让对方的得分变得更加轻松。所以当我们在身形不占优势的时候，我们就要更要敢于和对面对抗，去用强硬的防守，去增加对方进攻人进攻时候的难度。

2、在篮球中,中锋怎样对抗力量比自己强的对手?

1、关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。

2、重点是压低身体的重心，稳住底盘，不要让对方轻易地推进到篮下。对方背打的时候可以瞅准时机果断上前断球，同时要注意防对方的后转身，另外不要吃假动作。我的经验是，越能跳的人越容易吃假动作。所以你要注意。如果你实在防不住他，要么换人放，要么干脆犯规。不过动作别太大了，能把球摁下来就行。

3、防守如果你一没身高二没弹跳，假摔是一个很好的办法。嘿嘿，屡试不爽噢，不过在正式比赛中才有效果，平时打着玩也不吹什么犯规的。

4、要注意篮下技术。多练习擦板投篮，篮板。就好了。不要拉倒外边去运球。因为中锋基本很少需要运球。而且重心高，容易被抢断。但是你可以多练练运球，能提升球感，手感。

3、篮球水平不行、全场比赛应采用什么防守

1、假如和对手差距比较悬殊的时候建议可以采用联防。联防是一种将半场化为5个区域的防守，防守队员只需守住自己区域内的持球队员， 这是对个人能力的最大程度的限制， 还可以最大限度的节省防守者的体力。

2、盯人防守。这是防守体系中最简单的战术，对个人的防守能力、体力、脑力都是要求特别高。优点是分工明确，不会出现漏人，缺点是对具有特别优秀个人进攻能力的人，消耗太大甚至成为缺口；区域联防。简言之是与队友协同防守，保证某个防守区域不被侵犯。随时做好补防甚至几人同防进攻球员。

3、混合防守是一种结合人盯人防守和区域联防的战术，球队会根据比赛情况和对方球员的特点，灵活地调整防守策略。例如，在对方球员有较强的外线投篮能力时，球队可能会采用人盯人防守来限制其投篮；而在对方球员擅长突破和传球时，球队可能会采用区域联防来限制其进攻。

4、联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。

5、打对手一个措手不及；挡拆战术：己方队员用身体挡住防守人员，使己方进攻人员更容易突破篮下得分或者分球得分；三角进攻：任何的传球或者是运球都可以启动三角进攻，从而加大了防守者要破坏三角进攻的难度，在篮球场上，队员之间保持一定的空间是三角进攻成功的关键所在。

6、防守时需兼顾球、人和区域，与队友协同作战，破坏对方进攻配合，增强防守的整体性。 全场紧逼人盯人防守 这种战术要求防守队员在攻守转换时，在全场上紧逼自己的对手，积极干扰对方，破坏对手的进攻配合，使其战术混乱，为本队赢得比赛主动权。

4、...篮球的时候,遇见一些比自己高大的人,挤不过对方时,该怎么防守...

1、防守时要本着一个原则，把对手挤出篮下，挤的时候不能用手推，但可以用前臂顶，压低身形（就想相扑手）才能站得稳。

2、尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，让他不能接球。对手要是接到球的话，尽量逼其远离篮圈出手，手要不停的干扰运球，对手反应肯定没有自己快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。

3、简单点说，对于比你高的人，就抵住他下盘，让他感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。

4、防守最重要的一点就是重心不要随随便便的就起来。这一点很重要，是防守的基础。第二，就是把手高高举起，而且左右挥舞，尽量不给对手传球的机会 第三，既然你要防的人比你高，那你就不要帽他了。只要把他卡在外面就行了 第四，既然是防守，那就要有一定的侵略性，不要让他想往里走就往里走。

5、遇到靠打的话，首先你上来就要半绕前防守，身体卡在他和篮筐之间，然后一只手伸在他的胸前，这样别人传球就会有顾忌。而且你速度快弹跳好，如果别人吊高球传给他，你就可以提前去抄截。

6、打篮球时防守比自己高的人该怎么防守？ 不光是贴身防守，如果你比你需要防守的人矮很多的话建议在他背打你的时候可以用你的肘部顶着对方的腰，脚要伸到对方两脚的中心，用你的膝盖顶住对方的膝盖后方，这样你防守的人是用不上力，也就是没有办法转身跳投或者是转身过人的。