足球防守如何练出来的视频,足球防守动作要领

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• 1、怎样防守站位最合理?试试职业足球的防守站位,球星来了也不怕!_百度知...
• 2、我刚踢足球,如何训练好射门,停球,解围,最好有教学视频,或者详细点
• 3、有什么方法练足球防守抢断吗?我进攻可以,但防守总被人过

1、怎样防守站位最合理?试试职业足球的防守站位,球星来了也不怕!_百度知...

1、位置感，该上抢的时候及时上抢，把对方攻势扼杀于进去之前。抢位、卡位意识，这对于防守对方边路起球的情况下，能够卡住对方进攻尖刀，使对方不能舒服接球，舒服攻门。意识，这对于天才中卫来说，很多情况下，明锐的意识是与生俱来的，多看比赛录像，多参加实战，防守意识也会得到锻炼。

2、防守： 碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察，球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。

3、建议选择PRO或者ALL STAR NPC有组织 有预谋 传球比较合理 最主要的一点是你的队友他会传球 不是拿球之后直接飚分 当然一些当家球星彪分很正常，所以限制对方明星球员就很关键了，现在比较无解的还是热火，你能防住一个 那2个就要看你的队友了。

2、我刚踢足球,如何训练好射门,停球,解围,最好有教学视频,或者详细点

1、不要闭眼，要看准球的运动轨迹，然后预判球的落点。一定要用准部位（额头），这样才能有力量。而且头球技术要和弹跳，跑位结合起来。抢点时要不停的跑动，不要被对方后卫盯死，尽量和他拉开距离，才能提高破门率。

2、颠球：颠球是熟悉球性的最佳方法。动作要领包括身体协调、放松，膝盖放松，踝关节不要紧绷。颠球时脚下不能不动，小碎步移动起来可调节重心来控制球。脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

3、有个细节很重要。就是脚背要最大限度绷直。这样一般不会射高，而且力量不会小。有时候摆腿幅度都不需要很大，只要脚背绷直，射门也会很有力。触球部位当然是球侧面的正中央了。最好是踢出的球不旋转，球速快，而且会有飘忽不定的感觉，守门员就算判断正确也很难保证不失误。

4、头球基础练习就是一个人抛球一个人正面迎顶回去，只需收紧下颚，用腰腹和腿部发力，不要甩头。高空球可以用头、胸、大腿、脚面、脚弓，优酷有视频可以找来看看，刚开始主要练脚弓停，可以自己抛球来练习。 跑位除了多打多看有个比较好的感受方法，就是打实况。

5、第在一开始踢足球的时候，应该好好练习一下运球，因为运球本身就是基础，基础都没打好的话就别谈之后的了。第运球比较熟练之后，可以开始练习一下停球，一开始的时候主要练习用脚部的内侧来停球，这也是最常用的。

6、初学者如何踢好足球 初学者应从带球开始，提高控球能力。练习停球和传球时，可面对墙壁大力踢射，然后接回练习停球。练好停球和传球后，开始练习射门，将球滚动中完成射门，这更接近实际比赛情况。在掌握基本技能后，可以进一步练习颠球、无球跑动和选位跑位等，这有助于提高整体足球水平。

3、有什么方法练足球防守抢断吗?我进攻可以,但防守总被人过

其次就是身位，在什么样的位置可以把对面带球的人和你的球门隔开。一定要挡在对方球员和球门的中间才有意义，经常见有人站的比对面边前卫还靠外侧去防守，那里面不就空了么？所以防守注意，不冒然伸脚暴露弱点，卡住对方的位置阻碍进攻。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

以下是足球过人和抢断的一些技巧：扣球变向 扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱 人球分过 在想使用这个技巧的时候，要注意两点。

因此我建议进攻采用第一种方法，可以用长传转移到另一侧或是直接找前锋与边前锋。当然如果你脚法与力量都够，你也可以传对角线。这样的转移会让对方的防守出很大的纰漏。当然，如果自己拿球后，发现没有接应点或是边路很空时，当然可以采取第二种方法。 最后提醒：尽量不要往自己中路传球，你在实践中就会发现为什么。