打篮球防守如何往外顶人,打篮球防守怎么防

本文目录一览：

• 1、打篮球怎样顶人不会被吹
• 2、打篮球中锋时,在篮底跟人家卡位时,可以把撞开人家吗??
• 3、篮球的盖帽技巧?
• 4、打篮球停止运球后有人防你,,可以用身子把人顶开吗?

1、打篮球怎样顶人不会被吹

1、不要用肩膀，那是一定被吹的，先侧身对着防守球员，重心放低，向他的内侧插入吸引防守，用腰力（或者干脆说屁股）挤一下，挤不开就做带球状，这时沉肩向有一定冲撞前裁判一般不吹。

2、但如果你把手顶在对方腰上，用力推对方，或者对进攻球员有侵犯的动作，那么是犯规的；不过在比赛过程中这个动作也要看裁判的判罚尺度的，你动作比较小，裁判是不会吹的，如果动作过大就会吹你犯规的；所以在防守背身单打的时候，尽量动作小一点。

3、打篮球双手顶着人的犯规，要看情况。如果是在运球突破时，可以造成对方阻挡犯规。伸手推人的话算推人犯规。“篮球犯规规则”侵人犯规：在球成活球后，与对方队员发生非法的身体接触，是侵人犯规。队员不准拉、推、撞对方队员；你用手掌顶着对方身体，属于推人犯规。

4、防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。 另外，对方如果用背靠着你单打，同样也不能用手推，可以用小臂轻轻地顶着他，这样不犯规。你方进攻时，如果用手接触到你并阻挡了你，就是对方犯规，同样对方也可以用上述的方法来防守你。

2、打篮球中锋时,在篮底跟人家卡位时,可以把撞开人家吗??

1、这个很好理解了，就是两个人同时抢一个球情况。因为球在空中的时候是没有球权的，所以这时候双方都可以用身体挤对方（注意是用身体，不是用手推），让对方偏离篮球运行线路，这也是卡位，不过这中卡位随时在动，所以后来都把他叫做抢位。

2、中锋的力量是五个职业里面最大的，单对一卡位除了比你等级高的中锋外，其他的都可以撞开。方法：当对手处于侧面防守你时（也就是对方单手防在你胸前时），按W键加上对方的方向键，例如对方在左边防守按方向键左，反之亦然。

3、看你怎么撞，在他站住不动的时候用力撞他肯定犯规。但是一般没人这样防守中锋的背身单打。一对一单打时，要注意不要沉肩，就是不要过分的用肩部前顶，就行了。但是起三步篮的时候要注意对方是否站稳，站稳了就不要撞他。

4、队员在场上占据位置时把他的手臂或肘伸在他的圆柱体之外是合法的。但当对方队员试图通过时，它们必须被移动到他的圆柱体之内。如果手臂或肘是在他的圆之体之外并发生接触，这是阻挡或拉人。310 用手和/或手臂接触对方队员用手触及对方队员，本身未必是犯规。

3、篮球的盖帽技巧?

篮球的盖帽技巧如下：在扇形区域内防守 想要盖帽的话，不能离对方持球人员太远。最佳的防守距离，就是在扇形防守范围内。在这个范围内，盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽，足矣逆转战局给对方心里打击。不要轻易起跳 很多时候，对手只是将球轻轻举起，但是并没有真的投篮。

a. 快速起跳：迅速用双脚发力起跳，无需过度弯曲膝盖。b. 保持身体伸直：在盖帽时注意避免手部接触，以免犯规。c. 充分伸展：在盖帽时尽量伸展手臂，提高封盖范围。d. 轻拨球：使用手腕力量快速轻拨篮球，改变其轨迹。以上技巧综合运用，可以提高盖帽的成功率，同时避免不必要的犯规。

就是在对方接球就出手的情况下，一般喜欢急停跳投的人大多都这样干，基本都在篮下附近；对方吃球背转身上篮，自己去协防，直接盖帽。不过也要把握时机，太早太晚都不行。篮下单打，自己身体顶住他，他不跳自己也不跳，他跳自己就跳，他会后仰跳，自己就随他用力跳去帽他。

盖帽时很容易犯规，主要是碰到对方的手或者有上身接触。这就要求盖帽时避开对方的手，盖帽成功后手要向一边滑落，在落地时别压到对方身上。提前判断好篮下投篮时球的运行方向。与远投球的方向不同，篮下投篮时球有时正处于下降状态，这时不要盖帽了，否则就会被判罚违例。

提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。时机要合适。

盖帽技巧如下：在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。盖帽必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳，那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来最有效。

4、打篮球停止运球后有人防你,,可以用身子把人顶开吗?

所以说最佳方案就是，如果你停止运球，持球在手而又没传出去的时候，第一时间半转身背对防守球员才是最佳的。

我来讲讲。其实当你的篮球水平到一定高度后，别人上来防你，你是不会有任何畏惧和感到麻烦的。

水平到一定高度后，别人上来防你，你是不会有任何畏惧和感到麻烦的。