男子平板撑世界纪录中国,男子平板支撑世界纪录多长时间

本文目录一览：

• 1、平板支撑世界纪录
• 2、平板支撑最长时间纪录
• 3、平板支撑世界纪录多长时间2022
• 4、平板支撑两分钟什么水平
• 5、平板支撑世界纪录多长时间,做平板支撑有什么好处

1、平板支撑世界纪录

平板支撑世界纪录是9小时30分1秒。澳大利亚男子丹尼尔斯卡利以9小时30分1秒打破男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录。

年5月，丹麦51岁的健身教练汤姆·霍尔打破“平板支撑”世界纪录，保持同一姿势长达4小时28分。

平板支撑的最长时间纪录是**10小时1分2秒**，创纪录者是王芝彪。这一成绩在2017年7月21日在成都CBBA展览会上创造。此前，该项运动的世界纪录是8小时01分01秒，创纪录者是毛卫东，纪录时间为2016年5月。

平板支撑世界纪录：8小时15分15秒。美国一名62岁的男子以平板支撑8小时15分15秒的成绩，打破了男性平板支撑最长时间的世界纪录。

2、平板支撑最长时间纪录

平板支撑的最长时间纪录是**10小时1分2秒**，创纪录者是王芝彪。这一成绩在2017年7月21日在成都CBBA展览会上创造。此前，该项运动的世界纪录是8小时01分01秒，创纪录者是毛卫东，纪录时间为2016年5月。

年5月，丹麦51岁的健身教练汤姆·霍尔打破“平板支撑”世界纪录，保持同一姿势长达4小时28分。

平板支撑世界纪录：8小时15分15秒。美国一名62岁的男子以平板支撑8小时15分15秒的成绩，打破了男性平板支撑最长时间的世界纪录。

平板支撑世界纪录是9小时30分1秒。澳大利亚男子丹尼尔斯卡利以9小时30分1秒打破男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录。

3、平板支撑世界纪录多长时间2022

平板支撑的最长时间纪录是**10小时1分2秒**，创纪录者是王芝彪。这一成绩在2017年7月21日在成都CBBA展览会上创造。此前，该项运动的世界纪录是8小时01分01秒，创纪录者是毛卫东，纪录时间为2016年5月。

平板支撑世界纪录8小时15分15秒美国一名62岁的男子以平板支撑8小时15分15秒的成绩，打破了男性平板支撑最长时间的世界纪录据报道，来自美国的62岁男子乔治·胡德George Hood在一家健身房内坚持平板支撑超过8个小时。

平板支撑世界纪录是9小时30分1秒。澳大利亚男子丹尼尔斯卡利以9小时30分1秒打破男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录。

斯卡利以9小时30分1秒打破男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录。吉尼斯世界纪录网站4日报道，斯卡利现年27岁，8月6日在阿德莱德市完成上述壮举，打破了美国人乔治·胡德去年2月以8小时15分15秒创下的纪录。

4、平板支撑两分钟什么水平

平板支撑2min算入门水平。平板支撑对腹肌很有效两分钟是介于初级和中级之间的，1-5分钟属于初级、入门水平，5-10分钟是中级，10-20分就属于高级了，坚持一个月后5-10分钟其实很简单，两个月后效果就会非常明显。

能坚持1-2分钟其实也才算是一般水平，若能坚持2-4分钟，算良好，坚持6分钟，就是比较优秀的水平了。

平板支撑2分钟是什么水平 入门水平。

平板支撑坚持的时间越久，说明身体素质越好。一般男性坚持的时间比女性长，一个正常健康的男性应该可以维持在两分钟左右。普通人刚开始练习的话可能只可以维持一分钟左右，人们也都觉得这个时间非常的短暂。

平板撑两分钟是什么水平 中等水平。

平板支撑两分钟什么水平 平板支撑两分钟还是入门级水平。

5、平板支撑世界纪录多长时间,做平板支撑有什么好处

年5月，平板支撑世界纪录为4小时28分。2015年5月，丹麦51岁的健身教练汤姆·霍尔打破“平板支撑”世界纪录，保持同一姿势长达4小时28分。此前的世界记录是由北京特警队员毛卫东于2014年9月26日创造的4小时26分。

世界纪录的保持者所保持的时间是十个小时一分钟两秒，那么，这个时间还是需要长期的锻炼才能达到的效果三除了平板支撑，练就马甲线还是需要配合其他动作如果想要锻炼马甲线的话单纯只靠平板支撑是不行的，平板支撑只能锻炼到。

只是练习平板支撑想要达到瘦身效果，就一定要每天坚持，而且每天做平板支撑的时间不能低于十分钟。平板支撑的好处包括：强化核心肌群、改善身体姿态、增强身体的平衡性、提高新陈代谢帮助减肥等。